Аннотация

Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой — своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой — всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день. Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена — духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.

Габриэль Бернштейн, специалист по йоге и медитации, автор бестселлеров New York Times, предлагает вам 108 простых способов обрести внутреннее равновесие, гармонию и позитивный настрой в полном стрессов и угроз мире. Автор в курсе, что вы очень заняты, живете в бешеном ритме — и вовсе не в стране розовых пони, а в реальном мире, где вас пугают тревожные новости, изнуряют стрессы на работе, мучает страх перед будущим и вечное беспокойство из-за собственного несовершенства... Что ж, пришло время стать феей-крестной для самой себя и открыть внутренний источник позитива, уверенности и силы! Эта книга поможет:
• Избавиться от постоянного стресса, тревожности и предотвратить эмоциональное выгорание.
• Научиться хвалить себя за успехи и прощать за неудачи.
• Прекратить реагировать на негатив в Сети и в реальной жизни.
• Отказаться от всех установок, блокирующих ваши позитивные шансы и возможности.
• Научиться слушать и слышать себя и других.
Включите в свой ежедневный рацион бодрящий микс из элементов йоги, позитивных настроев, таппинга, «Курса чудес» и медитации, созданный Габриэль Бернштейн, — и наполните свою жизнь хорошим настроением, вдохновением и ЧУДЕСАМИ. «Габриэль — не подделка, она очень настоящая. Я бесконечно уважаю ее». — Уэйн Дайер, психолог, автор более 20 бестселлеров по саморазвитию «Габриэль Бернштейн — не просто учитель, но и замечательная рассказчица. Она ищет истину в собственном повседневном опыте, по крупицам добывая золото, которое дарит другим. Она говорит с такой страстью, как будто высшие силы побуждают ее делиться своей историей». — Марианна Уильямсон, психолог, лектор, автор бестселлера «Любовь! Верните ее в свою жизнь»