Растяжка расслаблением

Здоровье, Спорт

Автор: Цацулин Павел

Год: 2008

Добавил: Admin 4 Июн 12

Проверил: Admin 4 Июн 12

Формат: PDF (3592 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.
# Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
# Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
# Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание.
# Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости.
# Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания.
# Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать.
# Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
Стратегии для хронически негибких.