Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Психология

Автор: Джонсон Эми

Серия: МИФ. Психология

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

ISBN: 9785001955221

Город: Москва

Переводчик: Александра Усачёва

Добавил: Admin 17 Янв 23

Проверил: Admin 17 Янв 23

Формат: FB2 (461 Kb) RTF (459 Kb) TXT (446 Kb) HTML (453 Kb) EPUB (628 Kb) MOBI (1446 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
На русском языке публикуется впервые