1. Главная
  2. Книги
  3. Качай Илья Сергеевич
Язык:
Формат:
только полные версии  
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Психология

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2022

Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки...
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Психология

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2022

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий,...
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Психология, Самосовершенствование

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2021

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое...
Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Психология

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2021

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные...
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Психология

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Автор: Качай Илья Сергеевич , Ковпак Дмитрий Викторович
Серия: Сам себе психолог
Язык: русский
Год: 2021

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные...
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Психология, Самиздат

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: 15 шагов к счастливой жизни
Язык: русский

Данная книга завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и представляет собой практическое пошаговое...
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Психология, Самиздат

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2017

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах...
Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
Психология, Самиздат

Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2021

Данная рабочая тетрадь — третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом и развитию...
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Психология, Самиздат

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха...