1. Главная
  2. Книги
  3. Качай Илья Сергеевич
Язык:
Формат:
только полные версии  
Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
Психология, Самиздат

Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2021

Данная рабочая тетрадь — третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом и развитию...
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Психология, Самосовершенствование

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2021

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое...
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Психология, Самиздат

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Психология

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2020

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что...
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Психология

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового...
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Психология

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2021

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и...
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Психология, Самиздат

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2017

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах...
Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Психология, Самиздат

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно...
Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Психология

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2021

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные...