Аннотация
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
![Без невроза [Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому]](https://www.rulit.me/data/programs/images/bez-nevroza-kak-perestat-panikovat-i-bespokoitsya-i-nauchits_637452.jpg "Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её...")
![Мы выжили. Начало. [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/my-vyzhili-nachalo-si_351893.jpg "В результате падения метеорита на Земле наступает")
![Чернила [calibre 0.9.13]](https://www.rulit.me/data/programs/images/chernila-calibre-0-9-13_334822.jpg "Особенность «Чернил» — необычайная чувственность и эротичность. Новелла изображает Заваркиных не играющими социальные роли, но людьми чувствующими и живущими...")
![Глаза Акнара [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/glaza-aknara-si_171740.jpg "«ЦИКЛ ДЕВЯТИ МОРЕЙ». Роман был написан в 2002 году.
Девять морей объединенных одной судьбой. Сотни остров, которые были одним огромным материком, и лишь одна тайна...")
Комментарии к книге "Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций"