Растяжка и разминка в боевых искусствах

Военное дело, военная техника и вооружение, Спорт

Автор: Момот Валерий Валерьевич

Язык: русский

Год: 2006

Издатель: ФЛП Коваленко

ISBN: 966-96668-5-8

Добавил: Admin 31 Янв 16

Проверил: Admin 31 Янв 16

Формат: PDF (10969 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Книга предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя. Кроме того, в приложении представлены системы по развитию гибкости в китайских и японских боевых искусствах, статические и динамические комплексы по развитию гибкости в йоге, способы растяжки актеров китайской оперы (сицюй угун). В том числе рассмотрены авторские методики Брюса Ли, Жана Френе, Судзуки Мэйдзи.Книга рассчитана на широкий круг читателей – как начинающих, так и опытных спортсменов.