Аннотация
В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.
![О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/o-samom-vazhnom-krasota-strojnost-pravilnoe-pitanie-i-uhod-z_616503.jpg "Даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью, а главное – не тратить время впустую. Давайте проводить его с пользой. И прежде всего с пользой для...")
![Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/konec-psihicheskim-zabolevaniyam-revolyucionnoe-issledovanie_871064.jpg "Новая надежда для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, выгорания, панических атак, биполярного расстройства, ПТСР, СДВГ.
В этой книге один из ведущих в мире...")
![Проблемы лечебного голодания. Клинико-экспериментальные исследования [все четыре части!]](https://www.rulit.me/data/programs/images/problemy-lechebnogo-golodaniya-kliniko-eksperimentalnye-issl_564407.jpg "Перед вами сборник клинико-экспериментальных исследований, который является результатом многолетней работы клиницистов, физиологов, патофизиологов и...")
Комментарии к книге "Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой"