Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Здоровье

Автор: Накано Джеймс Сюити

Серия: Японские советы

Язык: русский

Год: 2021

Переводчик: Полина Александровна Гулёнок

Добавил: Admin 27 Ноя 24

Проверил: Admin 27 Ноя 24

Формат: PDF (26273 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.

Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.

Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.

Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Другие книги серии "Японские советы"

Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день

Марафон "Японская гимнастика". Система занятий на 55 дней

Гимнастика "ноль". Японская система оздоровления

Марафон "Стройность и порядок". Система заданий на 55 дней

Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи

Комментарии к книге "Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!

Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться