Автор бестселлера «Осознанность» создал лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию. Упражнения из книги помогут...
Формат:
только полные версии
Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная...
Методика, представленная в книге, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами...