Аннотация
Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, – неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.
Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
На русском языке публикуется впервые.


![Одни женщины днем управляют компаниями, вечером пытаются построить мужа. Другие в одиночку впрягаются в упряжку быта, растеряв всю романтику в отношениях.... Правила умной жены [Ты либо права, либо замужем]](https://www.rulit.me/data/programs/images/pravila-umnoj-zheny-ty-libo-prava-libo-zamuzhem_419812.jpg)






![Художественные произведения в рифмованном жанре с относительным смыслом (только для взрослых).
Своеобразный смысл философского характера в разных... 0.5. Программы организаций (для взрослых). [0.5. Программы ХХI века (для взрослых).]](https://www.rulit.me/kotha/images/nocover.jpg)


Комментарии к книге "Еда и мозг [Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью]"