Тирания тревоги [Как избавиться от тревожности и беспокойства]

Майя пчёлка

Рассказ собаки

Уважаемые слушатели! Больше рассказов в моем прочтении на моем канале Ютуб "Слушай книгу" https://www.youtube.com/channel/UCHLyXdGu1qoa5ajFHv-LtEg

веруня

Хорошая девочка для мажора (СИ)

Читать класс

MarijaAlex

Запасная жена

Этой книжке можно смело ставить три звезды,на большее она не тянет.Но я решила быть щедрой и накинула ещё одну за героя,который хоть и совершил ошибки,оказался порядочным человеком и мужем.Так редко

Maryme

Поцелуй смерти [Kiss of Death]

Хорошая книга!

MarijaAlex

Перед нами книжка,где автор всей своей фантазией лепила из несчастной героини-глупышки,в розовых очках на пол лица,счастливую женщину,мать и жену.Но это всё потом,а пока перед нами недалёкая,действительно

User7996

Хроники Дюны

«Хроники Дюны» - неповторимое переживание, затрагивающее до мурашек. Хотя, на мой взгляд, самая сильная первая часть. Правда, фильм тоже неплохой получился. За последните 15 лет насчитываю по меньшей

Психология

Автор: Погребняк Анна

Год: 2020

Добавил: Admin 20 Сен 20

Проверил: Admin 20 Сен 20

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.