Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Психология

Автор: Селигман Мартин Э П

Серия: Бесплатные книги от Всенауки

Год: 2013

Издатель: Альпина Диджитал

ISBN: 978-5-9614-3185-8

Добавил: Admin 28 Янв 17

Проверил: Admin 28 Янв 17

Формат: DOC (1828 Kb) PDF (11577 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.