Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Здоровье, Спорт

Автор: Йигер Селен, Симс Стейси

Серия: Сам себе тренер

Язык: русский

Год: 2018

Издатель: 5 редакция

ISBN: 978-5-699-96617-2

Город: Москва

Переводчик: Ольга С. Бойцова

Добавил: Admin 1 Фев 19

Проверил: Admin 1 Фев 19

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.