Аннотация
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии! Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем. Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами. Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений. Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
![Инстинкт выживания [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/instinkt-vyzhivaniya-si_360332.jpg "Неизвестный остров, обнаруженный в Индийском океане, становится источником бесконечной прибыли. Специально подготовленная экспедиция отправляется на поиски...")
![Чужая жизнь [СИ, 30.03.2015]](https://www.rulit.me/data/programs/images/chuzhaya-zhizn-si-fanfik_193454.jpg "Кто-то попадает в прошлое, кто-то в будущее, кто-то в паралельный мир… А вот Виктора Северова угораздило оказаться в выдуманном и хорошо известном мире аниме...")
![Живые в эпоху мёртвых. Дилогия [Компиляция]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zhivye-v-epohu-myortvyh-dilogiya_352830.jpg "Люди сами стали творцами всемирной катастрофы — пришел зомби-апокалипсис. Он мог бы стать концом человечества, но есть люди, которые остались верны своей чести и...")
Комментарии к книге "Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг"