Аннотация
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии! Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем. Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами. Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений. Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
![Глаза Акнара [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/glaza-aknara-si_171740.jpg "«ЦИКЛ ДЕВЯТИ МОРЕЙ». Роман был написан в 2002 году.
Девять морей объединенных одной судьбой. Сотни остров, которые были одним огромным материком, и лишь одна тайна...")
![Страсти по разрядке [calibre 0.8.11]](https://www.rulit.me/data/programs/images/strasti-po-razryadke-calibre-0-8-11_332019.jpg "В 1974—1980 годах автор этих строк работал в Секретариате ООН в Нью-Йорке главой подразделения по прогнозированию мировой экономики. Наши прогнозы использовались...")
Комментарии к книге "Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг"