Фитнес после 40 [В прекрасной форме в любом возрасте]

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, Спорт

Автор: Винтер Рут, Райт Вонда

Язык: русский

Год: 2017

Издатель: Альпина

ISBN: 978-5-9614-4676-0

Город: Москва

Переводчик: Юлия Быстрова

Добавил: Admin 12 Мар 17

Проверил: Admin 12 Мар 17

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.