Древние греки говорили о недостойном человеке: « Он не умеет читать и плавать», – подчеркивая единство психики и физического состояния человека. Поэтому не стоит увлекаться развитием чего-то одного, это ухудшает жизнь. В человеке душа и тело неразрывно связаны. Уберите душу – и останется ни на что не способная, пускающая пузыри оболочка. Если тело не развито, то и душа имеет меньше возможностей развиваться, а потому не может достичь истинных вершин, к которым стремится. Инстинктивно мы это чувствуем, так, дети, познавая мир, очень много двигаются, а чем больше двигаются, тем легче впитывают знания.
Есть школа, где в младших классах обучение проходит в виде игры с мячом: учитель задает вопрос и бросает мяч. Ученик, поймавший мяч, отвечает на вопрос. Дети в той школе легко и прочно усваивают знания.
Очень часто для того, чтобы найти выход из запутанного жизненного положения, надо не сидеть и размышлять над проблемой, а пойти прогуляться, поиграть в футбол или волейбол, поработать в саду или огороде. Физическое напряжение отвлечет от проблемы, даст возможность посмотреть на нее с другой стороны и найти правильное решение. Моя мать, решая сложную проблему, идет в сад, пересаживает что-нибудь, сажает новое, рисует узоры на песке. Она говорит, что эти занятия всегда помогают найти верный ответ, домой она возвращается полная решимости воплотить найденное в жизнь.
Работая в саду или занимаясь другой физической работой, человек отвлекается от своих проблем и отдыхает. Смена деятельности очень полезна. Занятие одним физическим трудом тоже не дает полного здоровья. Если вы много работаете физически, нужно ежедневно немного медитировать, иногда – сходить в музей, послушать музыку, почитать вслух стихи, разгадать кроссворд или поиграть в шахматы. Все это позволяет гармонично развиваться и улучшать свою жизнь. Очень полезны для процветания и здоровья такие занятия, как:
• вязание на спицах или крючком;
• ручная вышивка;
• плетение из лозы и соломы;
• резьба по дереву;
• ручное ткачество;
• плетение кружев;
• гончарное дело.
Все они не требуют значительных физических усилий, но занимают и развивают наш ум одновременно с телом. Мелкие движения пальцев улучшают кровоснабжение мозга и других органов (на пальцах рук много точек, активизация которых улучшает работу внутренних органов, оздоравливает организм и продляет нашу жизнь).
Эти занятия разнообразят ваш досуг, даже если вы живете в маленькой и тесной квартире, так как для них практически не требуется много места, а приспособления для выполнения этих работ можно убрать в небольшую нишу. Есть маленький гончарный круг, а самый маленький ткацкий станочек, который мне приходилось видеть, был меньше стандартной книги и хранился в коробочке размером 12 х 12 см вместе со всеми принадлежностями.
Давно известно, что любимые занятия значительно увеличивают продолжительность жизни человека, усиливают иммунитет.
Очень полезны для здоровья танцы, они действительно гармония души и тела. Танцы в паре укрепляют взаимную симпатию людей, сближают супругов. Я имею в виду танцы именно с партнером.
Все упражнения, которые есть в балете, замечательно подходят для того, чтобы развивать владение собственным телом, а это дает такое наслаждение!
Очень полезны для гармоничного развития занятия боевыми искусствами, особенно в возрасте после 40 лет. Заниматься надо не для того, чтобы участвовать в соревнованиях, а прежде всего для себя.
Пение народных песен помогает гармоничному развитию, потому что их звуковой ряд оказывает наиболее благотворное влияние на организм человека. У каждого народа – свои песни и свои ритмы, поэтому те песни, которые действуют оздоравливающе на представителей одного народа, не обязательно благотворно скажутся на представителях другого.
Ведь кто-то живет в условиях полярной ночи и дня, при пониженной температуре, кто-то – в условиях жесточайшей засухи и высоких температур.
• В результате исследований выявлено, что на работу печени благоприятно действует музыка, исполняемая на деревянных духовых инструментах, в частности на гобое и кларнете.
• Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы полезно слушать марши, произведения, исполняемые на виолончели и скрипке.
• Фортепиано и скрипка успокаивающе действуют на нервную систему.
• Для улучшения работы мочеполовой системы советуют слушать саксофон.
• Для достижения процветания надо слушать народные песни с соответствующими пожеланиями, они очень хорошо настраивают психику человека на хорошую жизнь.