Когда партнер перелетит через вас, подтяните его руками поближе к себе. Самостраховка партнера заключается в том, что сначала он идет на кувырок вперед, но, коснувшись ковра лопатками, быстро прогибается в пояснице и мягко становится на переднюю часть ступней согнутых и широко расставленных ног, как это было разучено в упражнениях 6б и 6в.
Сделав бросок в схватке, имеет смысл не прекращать атаку, но преследовать ошеломленного броском соперника. Осуществить это можно тем самым способом, который вы уже освоили, тренируя упражнение 76. Сразу же по завершении броска, не отпуская захвата, сделайте кувырок назад с таким расчетом, чтобы оказаться на сопернике, и атакуйте его удержанием или болевым приемом.
Бросок через голову особенно удачно получается в тех случаях, когда противник, нагнувшись вперед, наступает на вас. Можно специально спровоцировать его и неожиданным сильным толчком назад заставить сделать обратное движение на вас. Такое движение явится, разумеется, очень кратковременным, но и его будет вполне достаточно для того, чтобы провести бросок, если вы его достаточно хорошо усвоили.
А еще вы познакомитесь в рамках этой темы с техникой проведения действенного и довольно часто употребляющегося в самбо броска-отхвата.
Суть приема сводится к тому, что самбист заставляет своего соперника, перенести вес тела на одну ногу, а затем как бы выхватывает из-под него эту ногу движением своей одноименной ноги.
Простейший вариант исполнения броска выглядит следующим образом. И вы и ваш партнер находитесь в положении прямой правосторонней стойки. Левая рука захватывает за правый рукав немного выше локтя, а правая за левый отворот куртки на груди партнера. Партнер отвечает вам таким же точно захватом.
Шагните левой ногой вперед влево, разворачивая ее носок влево, и одновременно резким рывком обеих рук выведите партнера из равновесия, сбивая его вправо назад. Для этого ваша левая рука должна тянуть вниз, а чтобы усилить ее действие, делая шаг левой ногой, вы как бы повисаете на правом рукаве партнера; немного наклоняетесь вперед и плотно прижимаетесь грудью к верхней части его правой руки и к правой стороне груди. Ваша правая рука толкает в это же время его левое плечо от себя вверх налево. Не приостанавливая движение, без паузы, быстро вынесите согнутую в колене правую ногу влево вперед, между своей левой и правой ногой партнера, и сильным взмахом назад как бы подрубите его опорную правую ногу. Верхняя часть икры вашей ноги при этом ударяет сзади и чуть ниже его коленного сгиба (см. рис.).
Выполняя подкашивающее движение ногой, вы продолжаете сильно тянуть руками, «закручивая» корпус партнера по дуге справа назад — налево вниз и усиливая движение рук поворотом своего корпуса влево. Одновременное и строго согласованное исполнение описанных движений руками, правой ногой и корпусом является непременным условием успешного проведения броска. Вы как бы переворачиваете партнера в воздухе этими своими согласованными движениями, направляя вверх его ногу, а верхнюю часть корпуса вниз. Когда падение партнера определится, поставьте правую ногу на землю так, чтобы занять устойчивое положение и иметь возможность надежно выполнить страховку упавшего. Для этого отпустите захваченный отворот куртки и перехватите правой рукой за правый рукав партнера. В момент соприкосновения партнера с ковром выпрямитесь и потяните его обеими руками вверх, смягчая падение. Партнер должен амортизировать удар при падении группировкой тела, мягким перекатом и хлопком левой рукой по ковру, то есть выполнить падение на левый бок так, как оно описано во второй теме.
Наиболее благоприятные положения для проведения описанного варианта отхвата создаются, когда одна нога партнера оказывается выставленной вперед за счет того, что он сделал ею шаг вперед или отставил другую ногу назад. Можно успешно выполнить этот бросок и в том случае, если партнер тянет вас на себя. Уступая его усилию, вы шагаете вперед влево или вправо в зависимости от положения его ног и делаете прием. В любом случае тщательно проводите сбивание партнера на соответствующую ногу. Ведь если партнер не будет принужден перенести свой вес на атакованную ногу, бросок сделать не удастся. Главное в сбивании — правильное направление рывка, и только уже на втором месте сила.
Хорошей подготовкой для неожиданного отхвата может послужить отход назад с тягой партнера на себя.