12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Бизнес, Психология
Автор: де Йонг Ваутер
Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Язык: русский
Год: 2024
Издатель: Эксмо (новый каталог ОСНОВНОЙ)
ISBN: 978-5-04-198700-8
Город: Москва
Переводчик: Татьяна Голокозова
Добавил: Admin 22 Июн 24
Проверил: Admin 22 Июн 24
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги
  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем – магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми?
Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное – быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь.
В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Похожие книги

101 совет по здоровью в большом городе

101 совет по здоровью в большом городе
Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами

Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами
Правила жизни от Альберта Эйнштейна

Правила жизни от Альберта Эйнштейна
Пророчество богатого папы

Пророчество богатого папы
Все возрасты и секреты счастья

Все возрасты и секреты счастья
Победители никогда не лгут. Даже в трудные времена

Победители никогда не лгут. Даже в трудные времена
Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися

Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися
Как самостоятельно инвестировать в акции

Как самостоятельно инвестировать в акции
Путь к мужчине

Путь к мужчине
Идеальные переговоры

Идеальные переговоры
Как устроена экономика

Как устроена экономика
Ответ: Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо

Ответ: Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо

Комментарии к книге "12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться