Мы не говорим о том, что счастливые люди важнее несчастных. Мы просто говорим о том, что нужно ставить разумные цели для возвышенно-посредственной жизни. И счастье, понимаемое правильно и реалистично, - не такая уж плохая цель.
Конечно, если вы сосредоточитесь на "желании стать счастливым", это, как показали исследования, приведет к снижению уровня вашего счастья. Один из механизмов, по-видимому, заключается в том, что вы просто испытываете стресс от погони за счастьем, как будто у вас не хватает времени на саму жизнь. Другой механизм заключается в том, что вы начинаете сравнивать свое почти всегда посредственное положение дел с воображаемым более счастливым, и это делает вас еще немного несчастнее.
Но опять же, сам факт, что люди приводят этот аргумент (что счастье - плохая цель, потому что оно делает вас несчастным), показывает скрытое предположение, что счастье - это хорошо. Если счастье не является целью, то почему тогда плохо, что люди становятся несчастнее? В таком случае мы можем просто стремиться к счастью, даже если это делает нас несчастными, потому что счастье не имеет значения - верно?
Итак, хитрость заключается в том, чтобы признать, что счастье - это важно, а затем сосредоточиться на том, чего хорошего мы можем добиться в своей жизни - в личном, профессиональном или политическом плане, - понимая, что забота о себе также может послужить достижению этих целей. Такие цели, как правило, связаны с тем, чтобы сделать что-то хорошее для других. Парадоксально, но не стремление к счастью является благом, а само счастье - признаком полноценной жизни. А когда жизнь действительно полна и наполнена, мы, как правило, чувствуем себя богаче и во времени. Наше восприятие времени замедляется, когда наступают счастливые периоды жизни, и это может объяснить, почему счастье делает нас более эффективными.
Кроме того, с другой стороны, люди, совершающие очень глупые поступки, такие как стрельба в школе или сексуальное насилие, или просто немного глупые, например, подрезающие в очереди, обычно не очень счастливы. Таким образом, то, что мы чувствуем, определяет наше поведение, а счастье помогает быть этичным. Если говорить за себя, то большинство плохих поступков я совершал, будучи совершенно несчастным, или, по крайней мере, действуя от несчастья внутри себя.
Чувство радости от жизни не означает, что вы должны казаться жизнерадостным. Я также не утверждаю, что нужно подавлять или отрицать болезненные или сложные эмоции (об этом мы подробно поговорим в некоторых следующих главах). Просто быть в покое и мире с самим собой и с существованием - это и есть счастье. Счастье, как я его понимаю, - это когда темные внутренние тучи не застилают жизненный опыт, не притупляют и не искажают красоту мира; счастье - это когда все оживает перед нами в яркой и насыщенной манере. Речь идет о том, чтобы быть настроенным на существование, на жизнь. По сути, счастье - это не вещь сама по себе; это скорее внутренняя ясность, позволяющая в полной мере ощутить и принять участие в других вещах: луне, звездах, свежих весенних цветах, глотке прохладного воздуха, банальной, но смешной шутке, коктейле "Бананарама", взгляде возлюбленного, цели, ради которой мы работаем. Мы ищем то, что кажется совершенно обычным, только присыпанным едва уловимым присутствием огромного (несмотря на нашу обычную жизнь, это довольно огромная вселенная, в конце концов, с ее богатой историей, таинственными космическими просторами и всем прочим)".
И чтобы достичь возвышенной посредственности, нам нужно немного счастья и свежести в нашей жизни. Мы должны быть хотя бы в какой-то степени настроены на жизнь, ведь влюбленность - это чувство связи. А как мы можем почувствовать связь, если не будем по-настоящему внимательны к красотам, тайнам и трагедиям бытия?
Поэтому большая часть этой книги посвящена поддержке "внутренних состояний" нашего ежеминутного опыта: как мы чувствуем себя внутри, как сама реальность возникает благодаря нашему участию в ней. На самом деле в этом нет ничего причудливого. Речь идет не о том, чтобы осознать тотальную Силу Сейчас и больше никогда не страдать; речь идет о том, чтобы быть достаточно счастливым в разумных пределах. Исследования в области счастья единодушны: больше всего уровень человеческого счастья определяется качеством межличностных отношений. Естественно, что углубление и исцеление отношений - главная тема этой книги. Она рассматривается с разных сторон, точнее, с двенадцати.