Щойно жінка усвідомила, скільки власних сил марнує на Джекі, вона почала змінювати умови. Разом із чоловіком вони розробили здорові обмеження в родині. Вони запровадили нові правила, щоб зменшити вплив свекрухи на сім’ю. Лорен із чоловіком повідомили Джекі, що вона більше не зможе відвідувати їх без запрошення по декілька разів на тиждень. Замість цього вони будуть кликати її на вечерю щоразу, коли бажатимуть побачитися. Також віднині свекрусі не дозволялося підривати материнський авторитет Лорен, та якщо Джекі знов почне стару пісню, її попросять піти. Крім того, Лорен свідомо припинила скарги щодо матері свого чоловіка. Вона визнала, що нарікання подругам та чоловікові тільки підсилюють розчарування та забирають час і сили.
Повільно, але вірно Лорен почала відчувати, як повертаються до неї життя та родина. Вона більше не страшилася візитів Джекі, зрозумівши, що не має терпіти грубу чи неповажну поведінку у власній оселі. Натомість жінка могла контролювати те, що відбувалося під дахом її будинку.
Якщо дозволяти іншим людям вирішувати, як вам думати, що відчувати та як поводитися, то сили духу ніколи не здобути. Чи здаються вам знайомими такі твердження:
Вас глибоко ображає будь-яка критика або негативний відгук незалежно від джерела повідомлення.
Люди вміють розлютити вас так сильно, що ви потім шкодуєте за свої слова та вчинки.
Ви змінили свої цілі відповідно до порад інших щодо того, чим вам потрібно займатися.
Від поведінки оточення залежить, яким буде ваш день.
Коли інші люди маніпуляцією почуттям провини намагаються змусити вас зробити щось, ви неохоче підкорюєтесь, навіть за відсутності бажання.
Ви старанно працюєте над тим, щоб люди бачили вас у позитивному світлі, бо самооцінка більшою мірою залежить від сприйняття іншими.
Чимало вашого часу йде на скарги в бік людей та обставин, які вам не подобаються.
Від вас іноді можна почути нарікання щодо усіх тих речей, які ви «повинні робити».
Ви докладаєте великих зусиль, щоб уникнути неприємних емоцій, таких як сум чи збентеження.
Вам важко накладати обмеження, попри це ви обурюєтеся на тих, хто відбирає час та сили.
Ви закопилюєте губу, коли хтось ображає або кривдить вас.
Упізнаєте себе у наведених прикладах?
Ключ до збереження своїх сил — це впевненість у тому, хто ви є, та у вашому виборі, незважаючи на людей та умови.
Лорен дала зрозуміти свій намір бути дійсно гарною людиною, та добра дружина в її уявленні за будь-яку ціну має терпіти свекруху. На її думку, прохання більше не приходити було виявом неповаги, та Лорен вагалася, чи висловлювати скривджені почуття. Жінку навчали «підставляти другу щоку» у відповідь на погане ставлення. Але зі сторонньою допомогою вона усвідомила, що здорові обмеження та зло чи непошана — не те саме. Навпаки, межі дозволеного в оселі пішли на користь родині та знизили навантаження на душевні сили матері.
Нехтуючи дотриманням власних здорових емоційних та фізичних меж, ви ризикуєте розпорошити свої сили на інших людей. Імовірно, ви не наважуєтеся сказати ні, коли сусід просить про послугу. Чи, може, страшно підняти слухавку, бо телефонує друг, який знову жалітиметься, але усе одно ви відповідаєте на дзвінок? Щоразу уникаючи відмовитися від справи, яку дійсно не хочете робити, ви витрачаєте сили. Без жодної спроби задовольнити власні потреби ви дозволите іншим користуватися вашими ресурсами.
Відсутність меж в емоційній сфері може так само загрожувати наслідками. Не подобається чиєсь ставлення, але ви залишаєте обурення невисловленим — будьте певні, ви щойно передали владу над власним життям іншій людині.