Применение. Принимать ванну в течение 20 мин.
Кожный покров надо очищать от слоя омертвевших клеток с помощью скрабов и пилингов. Руки и ноги рекомендуется обрабатывать перед маникюром и педикюром, а тело – после ванны или душа.
Ванна № 3 для сухой кожи
Требуется: 250 г лепестков розы и 0,5 стакана соды.
Приготовление: добавить ингредиенты в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну в течение 20 мин.
Такая ванна улучшает состояние кожи и снимает воспаление.
Ванна № 1 для жирной кожи
Требуется: по 1 части цветков ромашки, календулы, розмарина, цедра 1 апельсина или лимона, 1 л воды.
Приготовление: сырье смешать, 1,5 стакана смеси залить кипятком, настоять 2 ч, процедить и влить в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну в течение 20 мин.
Ванна № 2 для жирной кожи
Требуется: по 2 части цветков календулы, трав череды трехраздельной и тимьяна ползучего, по 1 части листьев подорожника, веточек можжевельника, цветков ромашки аптечной, 1 л воды.
Приготовление: растительное сырье залить кипятком, настаивать 1 ч, процедить и влить в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну в течение 20 мин. Это средство помогает избавиться от прыщей.
Травяная ванна
Рецепт 1
Требуется: по 100 г корня лопуха большого, листьев березы и крапивы, трав череды и ромашки аптечной, 5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить 0,5 кг травяного сбора и варить в течение 5–7 мин. Затем настоять 30 мин и процедить. Отвар вылить в ванну температурой не выше 37 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна способствует укреплению иммунитета.
Рецепт 2
Требуется: по 1 части сухих измельченных листьев облепихи, вишни, березы, рябины, боярышника и груши, 2 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить 6 ст.л. смеси трав и варить на слабом огне в течение 10–15 мин. Затем настоять при комнатной температуре 2–3 ч, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Рецепт 3
Требуется: по 1 части трав горца птичьего, хвоща полевого, ромашки аптечной, пустырника, чабреца и корней пырея, 2 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить 250 г травяного сбора и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну. При желании добавить отвар сенной трухи, как описано в рецепте 5.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Рецепт 4
Требуется: 3 части травы душицы, по 4 части травы крапивы двудомной, ромашки аптечной и шишек шмеля, по 5 частей трав пустырника и горца птичьего, 250 г сенной трухи, 3,5 л воды.
Приготовление: 2 л воды довести до кипения, добавить 250 г смеси трав, варить на слабом огне в течение 10–15 мин, а затем настоять 1 ч при комнатной температуре. Сенную труху насыпать в марлевый или полотняный мешочек. 2 л воды довести до кипения, опустить в нее мешочек с трухой и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем отвар сенной трухи смешать с настоявшимся отваром травяного сбора и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Рецепт 5
Требуется: по 100 г сухих измельченных трав багульника болотного и пустырника, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить травяной сбор, накрыть емкость плотной крышкой, укутать теплой тканью и настоять в течение 2 ч. Затем процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Йодно-бромная ванна от усталости
Требуется: 100 г йодида натрия, 250 г бромида калия (продаются в аптеке), 2 кг морской или поваренной соли, 1 л воды.
Приготовление: в ванну температурой 35–36 °C насыпать соль. Йодид натрия и бромид калия растворить в 1 воды. 100 мл полученного раствора вылить в ванну. Оставшийся раствор можно хранить не более 2 лет и применять по мере необходимости.
Применение. Принимать ванну в течение 10–12 мин. Эта ванна снимает усталость и мышечное напряжение.
Тонизирующая ванна с душицей
Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить душицу, настоять в течение 1 ч и процедить. Вылить настой в теплую ванну температурой не выше 37 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна укрепляет организм. Также ее рекомендуется принимать при хроническом и остром бронхите.
Ванна с мятой
Требуется: 300–400 г сухих измельченных листьев мяты перечной, 5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Отвар вылить в ванну температурой не выше 39 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.
Ванна с аиром
Требуется: 250 г измельченных травы и корней аира, 3 л воды.
Приготовление: растительное сырье залить холодной водой и вымачивать 1 ч. Затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и варить в течение 20 мин. Сняв с огня, настоять еще 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Чаще косметические и дерматологические проблемы возникают с локтями, верхней частью рук, ягодицами, бедрами и пятками. Поэтому, применяя скрабы и маски, уделяйте этим участкам тела особое внимание.
Ванна с валерианой
Рецепт 1
Требуется: 100 г измельченного корня валерианы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить валериану, поставить на водяную баню и держать 15 мин. Затем настоять при комнатной температуре в течение 1 ч, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна успокаивает нервы, снимает стресс.
Рецепт 2
Требуется: 2 флакона настойки валерианы (продается в аптеке), 10 л воды.
Приготовление: добавить настойку валерианы в теплую воду для ванны.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.
Ванна с шалфеем
Требуется: 200 г сухой измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить его на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5–10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.
Ванна с тимьяном
Требуется: 1 кг травы тимьяна, 2 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить тимьян и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.