Массировать тело можно и банной варежкой, особенно хорошо растирать ею стопы и спину (рис. 5).
Рисунок 5. Варежки для бани
Конечно, надо приобрести специальные массажные щетки и различные массажеры в аптеках или специализированных магазинах (рис. 6).
Рисунок 6. Массажеры
После бани обязательно нужно уделить время уходу за кожей. Кремы и маски чистая распаренная кожа впитывает отлично, а усиленное кровообращение этому способствует. Сделайте маски для лица из огурца или киви, кисло-молочных продуктов. Воспользуйтесь и кремом для тела.
Выбор мочалок
Ежедневно пользоваться лучше синтетическими мочалками и поролоновыми или морскими губками, которые имеют пористую структуру и способствуют пенообразованию. Раз в неделю полезно потереть кожу жесткой или массажной мочалкой (варежкой, мочалкой из сизаля). Учтите, что частое пользование такой мочалкой способно травмировать кожу.
После применения мочалки и губки нужно вымыть горячей водой и просушить. Особенно важно это для мочалок из натуральных материалов (рис. 7), так как в противном случае на них быстро разовьются болезнетворные микроорганизмы. Вряд ли надо напоминать, что мочалка – это предмет индивидуального пользования и раз в 6 месяцев ее необходимо заменять.
Рисунок 7. Мочалки из люфы
Для бани или горячей ванны больше подойдет вязаная мочалка, которая хорошо растирает тело, тщательно удаляя отмершие клетки. Мочалки из нейлоновой ткани отличаются прочностью, но вода быстро с них стекает, поэтому мыться ими не очень удобно. Мочалки из вискозных волокон хорошо поглощают воду, приятны при контакте с телом, но быстро выходят из строя. Для борьбы с целлюлитом подходят резиновые мочалки с ручкой.
Наиболее предпочтительны мочалки из натуральных материалов, например люфы. Мягкие небольшие мочалки из нее очень бережно воздействуют на кожу. Мочалки из толстой люфы моют более интенсивно и эффективно отшелушивают кожу. Сизалевые жестче, чем из люфы, поэтому их используют для банного массажа.
Наиболее традиционный материал для изготовления мочалок – лыко – внутренний слой коры липы. После распаривания такая мочалка становится очень мягкой и хорошо очищает кожу, а во время мытья выделяет фитонциды, которые обеззараживают воздух. Правда, у этого материала есть и недостаток – он сильно крошится.
Хороши для тела льняные мочалки. Они отлично массируют тело, отшелушивают кожу, удерживают влагу, способствуют пенообразованию. Кроме того, их легко мыть, они быстро высыхают, прочны и не вызывают аллергических реакций.
Если вы решили быстро ополоснуться под душем, то вам подойдет поролоновая губка (рис. 8), которая хорошо намыливается небольшим количеством моющего средства и дает обильную пену.
Рисунок 8. Поролоновые губки для душа
Губки в виде розочек изготавливают из трубчато-сетчатого материала, который сворачивают определенным образом (рис. 9). При намыливании они также неплохо пенятся.
Рисунок 9. Губки-розочки
В бане можно плескать на камни и печку настои лекарственных растений. Воздух при этом становится лечебным и насыщается ароматами трав!
Наилучшим качеством отличаются морские губки, которые добывают в Карибском и Средиземном морях. Внешне они похожи на пористый кремний, но в воде набухают, делаются мягкими, способствуют пенообра-зованию и обеспечивают легкое трение. Однако, к сожалению, морские губки очень дорого стоят. При правильном хранении они не издают неприятного запаха, если же он появился, то срочно замените их.
Дезодоранты
Одной из функций нашей кожи является потоотделение. За счет чего обеспечивается процесс терморегуляции в организме, выводятся разные шлаки. За сутки с поверхности тела каждого человека испаряется почти 1 л влаги. Свежевыделенный пот практически не имеет запаха, но, взаимодействуя с бактериями, обитающими на коже, через некоторое время он приобретает резкий запах.
Для уменьшения потоотделения используют дезодоранты и тальк, которые наносят на подмышечную область тела. Дезодорант-спрей тормозит размножение бактерий, вызывающих неприятный запах, освежает, слегка охлаждает и увлажняет кожу, одновременно придавая телу стойкий приятный аромат. Подходят эти средства при умеренной потливости. Дезодоранты-спреи наносят на чистую кожу, причем их можно использовать и в качестве ароматизаторов, т. е. вместо туалетной воды. В связи с тем что в их состав входит спирт, не обрабатывайте ими раздраженную или только подвергшуюся эпиляции кожу.
Дезодоранты-антиперспиранты значительно снижают потливость (на 30–50 %) и защищают от появления неприятного запаха. Они содержат вяжущие и антибактериальные вещества и подходят для кожи с повышенной чувствительностью.
Тальк относится к дополнительным средствам ухода, он придает телу аромат, делает кожу гладкой и матовой. Наносят его перед сном или на открытые участки тела днем. Летом тальк более необходим, так как впитывает влагу и дает ощущение свежести.
Средства по уходу за телом
Гигиенические процедуры невозможны без средств по уходу за телом. Разнообразные маски, скрабы, кремы, лосьоны можно приобрести в косметическом магазине или приготовить самостоятельно. Предлагаем вам ряд простых рецептов средств по уходу за телом.
Масляный гель для душа
Требуется: 0,5 стакана оливкового масла, по 10 капель можжевелового и кипарисового ароматических масел, по 20 капель масел апельсина и грейпфрута.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Применение. Принять душ, затем втереть смесь масел и снова ополоснуться под горячим душем.
Крем-мыло для тела
Требуется: по 1–2 ст.л. любого увлажняющего крема, геля для душа и крема-пены для ванны.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Применение. Использовать в качестве мыла для мытья тела. Это средство бережно очищает кожу и предотвращает ее сухость.
Зимой кожа часто выглядит бледной и вялой. Улучшить ее цвет и стимулировать межклеточные обменные процессы поможет гераниевое масло. Однако не забывайте, что перед применением эфирное масло надо смешивать с любым растительным (3–5 капель на 1 ст.л.).
Сливочный увлажняющий крем
Требуется: 1 ст.л. жирных сливок, 3 ст.л. любого крема или молочка для тела.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Втирать крем в тело после ванны или душа.
Лавандовый крем от растяжек при беременности
Требуется: по 1 ст.л. сухих цветков лаванды и одуванчика, 100 мл масла зародышей пшеницы.
Приготовление: растительное сырье залить маслом и в течение 2–3 недель настаивать в теплом помещении или на солнце. Затем отфильтровать, перелить в темную бутылку и хранить в темном месте.