ФОРМА 24 “ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ”
172 173 174
Повернуть ладони наружу и медленно опустить руки по сторонам тела, сделав глубокий вдох (выдох удлиннен). При опускании рук тело должно быть расслаблено. Смотреть перед собой. Восстановив дыхание, поставить левую стопу к правой. Затем немного походить (рис. 172–174).
Диаграмма перемещений и промежуточных положений стоп
Пояснения обозначений в диаграмме:
— левая стопа;
— правая стопа;
— промежуточное положение, стопа подносится к опорной ноге и касается носком пола;
— носок стопы на полу;
— пятка стопы на полу;
— мах ногой;
— вынос бедра вверх.
Цифрами внутри фигур обозначены номера форм.
