Полезный совет доктора. Оглянитесь!
Иными словами, обратите внимание, где вы находитесь?
Ваше положение определяет ваше отношение к информации из этой книги.
На что нужно обратить внимание в первую очередь?
Полезный совет доктора. На свою генетику!
Иными словами, нужно просканировать кровных родственников более старшего возраста на предмет наличия артроза, остеопороза, остеохондроза.
Что делать, если эти диагнозы в вашей семье отсутствуют?
Полезный совет доктора. Тогда обратите внимание на свои суставы.
Возможно, после периода покоя, в суставах появляется хруст? И после нескольких движений в суставе хруст проходит.
Что нужно делать?
Полезный совет доктора. Создайте более комфортные условия для работы вашей печени.
Работа вашей печени нарушена. И у вас есть склонность к артрозу, остеохондрозу. Однако сегодня явной проблемы нет. И по анализам вы мои слова вряд ли подтвердите.
Однако, ваш организм можно проверить по малым признакам нарушения работы печени. Которые можно найти в книге "COVID-19: что делать? – 2". У многих иллюзия полного благополучия исчезнет!
Что делать, если хруст в суставах отсутствует? А вы хотите проверить свои суставы?
Полезный совет доктора. Тогда пройдите простой тест.
Нужно удобно сесть, положить ногу на ногу, на колено верхней ноги положить кисть руки. И далее сделать несколько движений в коленном суставе.
Как оценить результат теста?
Полезный совет доктора. Под кистью не должно ощущаться шероховатости при движении! Тогда ваши суставы в хорошем состоянии.
Аналогично нужно проверить остальные суставы.
Что делать, если при движении в некоторых суставах ощущается шероховатость?
Полезный совет доктора. Читайте книгу далее. Там для вас много полезной информации.
А также много полезного узнаете, если артроз, остеопороз, остеохондроз вашим кровным родственникам знакомы на личном опыте.
Второй шаг в борьбе с заболеваниями суставов понятийный!
Между глаголами «знать» и «делать» мышь не должна успеть проскочить!
Что меняется в жизни человека, который знает о проблеме, но ничего не делает для ее решения?
Полезный совет доктора. Ровным счетом ничего не изменится.
По сравнению с человеком, который имеет значительно меньше знаний они по результатам на одном уровне. Для вечного студента обидная ситуация!
Что меняется в жизни человека, который не знает, но делает?
Полезный совет доктора. Его жизнь напоминает старый анекдот про обезьяну с гранатой! Никогда не знаешь, куда обезьяна кинет гранату.
Иными словами, сложно предполагать, в каких органах от необдуманных действий можно ожидать новые проблемы со здоровьем. И болезни более вероятны, чем укрепление здоровья.
Полезный совет доктора. Только жизнь человека знающего и делающего способна измениться к лучшему. Знающего, что и когда нужно правильно делать.
Поэтому за вашим решением прочитать книгу советую начать воплощать советы на практике. И получать результаты! И следующим шагом избавиться от главного союзника заболеваний суставов!
Третий шаг – ликвидируйте стресс психологический!
Чем опасен стресс для суставов здесь и сейчас? Во время эмоционального стресса под действием гормонов всегда повышается тонус мышц! Следовательно, возрастает давление внутри сустава и увеличивается расход питательных веществ!
Чем чаще и сильнее у вас стрессы?
Полезный совет доктора. Тем быстрее вы движетесь по стадиям артроза в сторону анкилоза сустава! И раньше будет остеохондроз позвоночника.
Только для остеопороза стресс не однозначен. Повышенный тонус мышц имитирует физическую нагрузку. И кальций в костной ткани удерживается.
Но!
До тех пор, пока со стрессом справляется работа пищеварительной системы и печени.
Почему у наших предков заболевания суставов были редкостью?
Полезный совет доктора. В первобытно-общинном строе отлично знали, как правильно реагировать на стресс!
Первично стрессовая реакция обеспечивала выживание!
Иными словами, повышенную готовность участвовать в коллективной охоте.
Во-первых, избегать встреч с охотящимися на вас хищниками.
И во-вторых, одновременно активнее охотиться на дичь! При поедании которой добывалось много белков соединительной ткани.
А что вы делаете во время стресса?
Чаще всего продолжаете находиться в малоподвижном состоянии! А самое интенсивное усилие это открыть холодильник. Откуда достанете явно не холодец. И в этой погоне за едой пытаетесь заесть стресс. При регулярном выполнении создаете своему Гипоталамусу еще одну проблему! Избыточный вес очень вреден для суставов.