Это запланированная неделя. Ее суть не только в еженедельных результатах, это устойчивые результаты для длинных путешествий.
3 способа запланировать свою неделю с умом
1. Составьте целевой план своей недели. Запланируйте, как вы проведете время на неделе. Если вы тратите недостаточно времени на дела, которые хотите, то в этом и заключается первый шаг, чтобы исправить это. Просто сделав график, вы сможете увидеть, куда уходит время. Это первый шаг, чтобы увидеть ваши «утечки» времени, ваших поглотителей времени, ваши временные болевые точки и возможности.
2. Установите границы и пределы. Установка временных границ и пределов - это один из лучших способов запланировать свою неделю. Это, в конце концов, там, где вы выбираете ваш стиль жизни, которым вы хотите жить. Это то, где вы выбираете, быть ли трудоголиком или быть более сбалансированными. Например, вы можете решить, что выходные или ночное время - это ваше свободное время. Когда вы решите, что вы не будете работать больше чем 40 часов и все, что за пределами – остается за пределами. Когда вы не видите пределов для себя, то вы подводите себя под риск. Когда вы устанавливаете границы, вы открываете для себя здоровую модель недели.
3. Вырежьте время для того, что является важным. Если вы хотите тратить больше времени на что-то, тогда найдите для этого время. Это, скорее всего, будет означать, что нечто другое уйдет. Ключ в том, чтобы сделать осознанный выбор вместо того, чтобы играть роль жертвы, где у вас никогда не бывает времени на то или на это. Если вы хотите больше свободного времени, тогда найдите свободное время, убрав что-то другое. Не чувствуйте вины, будьте намерены.
Ключ в том, чтобы помнить, что никто не придет и не запланирует для вас время наилучшим образом. В конце концов, вы архитектор и дизайнер, так что проведите свое время таким образом, чтобы оно сработало для вас.
Составьте целевой план своего расписания
Определите, как вы уже проводите свое время. Один из самых эффективных инструментов для тайм-менеджмента - это выделить основное в своем расписании. Вот образец, который я использую, чтобы определить свое недельное расписание.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Образцы того, что нужно нанести на вашу карту
Целевой план, проще говоря, это текущая картина недели. Это карта дней и времени и повторяющихся событий или действий, которые у вас имеются. Вот некоторые примеры, которые можно нанести на карту.
• Сон
• Еда
• Тренировки
• Встречи
• Рабочее время
• Повторяющиеся действия
• Свободное время
Это поможет вам взглянуть сверху на вашу неделю.
Установка границ и пределов
Попытайтесь использовать Сферы Влияния (разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения и веселье), которые помогут вам в установке границ.
Сферы влияния
Границы
Разум
Тело
Минимум 3 часа
Эмоции
Карьера
Максимум 50 часов
Финансы
Отношения
Минимум 8 часов
Веселье
Минимум 3 часа
Образцы установок границ
Например, попытайтесь установить максимум на карьере и минимум на отношениях, теле и веселье. Установка границ и пределов – это именно то, как вы достигаете баланса. Если вы не находите время для дел, то они не произойдут. Если вы не установите пределы для дел, то они возьмут верх над другими важными частями вашей жизни. Вы можете начать с простых границ. Вот некоторые примеры:
• Ужин на столе в 5:30 вечера
• Нет работы на выходных
• Вечер вторника – вечер свиданий
План на неделю, Ежедневные Победы и Пятничный обзор
Будете ли вы планировать свою неделю или нет, помните, что План на Неделю, Ежедневные Результаты, Пятничный Обзор - это сердце вашей недели. Это строительные леса для поддержки ваших еженедельных результатов. Это то, как вы получаете свежий старт каждую неделю и каждый день. Это также то, как вы улучшаетесь со временем.