Ресурсы или как не слиться
Все слышали о правиле в самолетах для родителей: сначала кислородную маску надевает мама на себя, а уж потом на ребенка. Но почему-то когда дело касается обычной жизни, никто его серьезно не воспринимает. Но именно от состояния главного ответственного за уборку лица зависит порядок в доме.
Поэтому, если вы очень устали, вымотаны, то прежде рекомендую восстановить свои силы. В конце концов, вы же жили до этого в бардаке? Вот и подождёт он ещё немного.
Поймите, что вы единственная у себя самой. Ваш внутренний ребёнок тоже нуждается в заботе, ему необходимо уединение от всей этой суеты, его нужно радовать. И если «закончитесь» вы, то закончится в доме всё: и порядок, и гармония, и еда – вас никто не заменит!
Поэтому пока в вашем расписании дня не будет пункта «Время на себя», можете забыть об уборке. При этом не обязательно уединение должно длиться целый день, это может быть сначала и 30 минут, пока ребёнок очень мал.
Что же спасает именно меня, когда мне нужен ресурс:
1. творчество: я рисую детские иллюстрации, а для этого окончила онлайн курсы;
2. прогулка на берегу моря или в парке, посидеть на лавочке с кофе, скетчбуком или блокнотом для записей;
3. ванна и неспешный уход за собой;
4. бег и йога – для себя я выбрала именно эти занятия. Они позволяют отключить мысли и побыть в состоянии «чистого листа».
Хобби и творчество могут также стать отдушиной, которая поможет восстановить внутренний баланс. При этом большая часть из них может со временем монетизироваться и это позволит вам уйти с работы, которая больше не приносит удовольствия. В первый момент может показаться, что на творчество и хобби не осталось совсем времени. Но это не так.
Конечно, если вы привыкли к масштабным проектам, то раскрашивание мандал вам может показаться чем-то недостойным вашего внимания. Но сейчас много возможностей, чтобы самовыразиться. Например, можно оформить детский альбом на год вашего ребёнка в технике скрапбукинга, нарисовать открытки или слепить игрушки, если вяжете или шьёте – можете одеть своих детей в красивые качественные вещи (а может и не только своих).
Большой список я вынесла в главу «Чек-листы». Некоторые из этих советов подойдут и мужчинам.
Задание.
Подумайте, и выпишите себе минимум 10 занятий, которые вас наполняют.
Перфекционизм
Все мы с вами девочки-отличницы. Даже если пятёрок в школе не получали, даже если вокруг горы немытой посуды и нестиранного белья, даже если ребёнок кричит в углу. Мы выросли с такой установкой, от которой возникает ощущение, что если ты не можешь сделать на пять, то лучше вообще не делать.
«Не можешь обеспечить ребёнку Гарвард или Сколково? Не можешь купить без ипотеки пятикомнатную квартиру, чтобы у каждого члена семьи была своя комната? Не можешь одеть ребёнка в дорогую (а некоторые считают, что дорогое равно лучшее) одежду?» – Сколько раз вы читали такое, а, может быть, и сами думаете так? И ответ на эти вопросы обычно такой: не рожай!
А теперь давайте вернёмся к уборке. Кто ещё считает, что мытьё шваброй и не мытьё вовсе? В двадцать лет я была точно такой же: только на коленках с тряпкой в руках, только хардкор. И никаких «но». Именно такими установками, именно таким стремлением к идеальному миру, где нет пыли, где не ездят машины, а хлеб каким-то загадочным образом перемещается из упаковки прямо в рот, не теряя ни крошки, была взращена ненависть к уборке.
Эти идеальные безжизненные картинки в журналах, в интернете ломают психику. И думаешь: а что не так со мной? Почему у меня не держится всё так? Ответ прост: такой идеальный порядок возможен либо в нежилых помещениях, либо там, где есть прислуга. В доме с детьми, когда мама увлечена каким-то своим делом, такое невозможно. Либо мама становится той прислугой, которая тратит на уборку не менее половины дня. Так что перестаньте трепать нервы себе и близким!
Долой перфекционизм! Он ведёт к прокрастинации. И уже прокрастинация ведёт к хаосу вокруг нас.
Задание.
Если вы ещё не сделали задания из первых двух пунктов, то рекомендую выдохнуть на этом разделе. Как следует высказать своё возмущение или благодарность автору можно по ссылке:
А теперь напишите всё о том, как, по вашему мнению, должна проходить уборка. Выскажите все свои представления о ней, сейчас не надо задумываться о том, что правильно, а что нет. Мы не на экзамене и я не буду ставить двойки и пятёрки. Но для того, чтобы научиться чему-то новому, нужно немного «выгрузить» старое. Просто оставьте это здесь, пока вы читаете мою книгу. Потом вернётесь и решите, надо ли вам это снова.