Давайте рассмотрим это более подробно.
Пусть ваши маленькие радости, которые вы подарите себе: цветок, прогулка по парку, мороженое, суши, журнал, обновка (купите вы себе, наконец, ту юбку, вы ведь дороже ее!), помада, теплая ванна, духи, превратятся в большие: полноценные выходные, время для уединения, отпуск, проведенный там, где вы хотите и как хотите, хорошая обувь, одежда, тот уровень отношений, который вас устраивает, любимая работа, денежный запас, творчество… и перед вами вся жизнь!
Все это преобразит и изменит вашу жизнь.
Вам кажется это невозможным? Однако это не так. Более существенные радости появятся в вашей жизни только тогда, когда вы разрешите себе маленькие.
Давайте пойдем вместе по Пути Радости и любви к себе!
Одна моя клиентка (Софья, 33 года) очень сомневалась в предложенной методике Путь Радости. Она говорила:
«Неужели какие-то цветочки, ванны и помада могут изменить мою жизнь глобально, я ведь себе и так все это покупаю, ну, может, кроме цветов, но уж моюсь-то я регулярно».
Я предложила просто попробовать.
Вот список тех радостей, с каких она решила начать:
1) выспаться;
2) погулять в зоопарке (да, у каждого свои желания);
3) вытереть пыль во всем доме;
4) выбросить все старые вещи;
5) купить себе бра;
6) купить себе новое постельное белье;
7) взять за свой счет три дня отпуска на работе;
8) подбить туфли на высоком каблуке;
9) съездить на залив одной;
10) купить маленькую мягкую игрушку.
Вот слова Софьи:
«Я начала выполнять это упражнение с большим пессимизмом, я не верила, что такие мелочи типа постельного белья и выбрасывания мусора приведут к чему-то хорошему.
На тот момент у меня была любимая, но малооплачиваемая работа с заработной платой 12 000 в месяц. У меня не было парня, и все дни я проводила дома, погружаясь в мысли о том, что я ничего не могу.
После выполнения первых пяти пунктов у меня заметно повысилось настроение, я также приобрела скатерть для столика, над которым уже висело бра. На новом постельном белье я лежала и вдруг начала мечтать о прекрасной любви, также вспоминала всех своих партнеров и почему-то улыбалась.
Потом мне почему-то захотелось котенка, но я отложила это.
Затем я взяла три дня на работе, и просто гуляла, съездила на залив, в руке я держала маленького медвежонка и плакала.
Я поняла, что достойна большего, я поняла, что хочу другой жизни, более счастливой. И еще я поняла, что не могу больше ждать и откладывать свою жизнь на потом. Хватит!
Вернувшись, я забронировала себе путевку на круиз через три недели. Также я купила маленького котенка, и даже не стала думать, как я буду решать проблему, с кем он будет, пока я в отъезде. Я верила – решение придет.
Я сменила свой гардероб, пусть я не покупала очень дорогие вещи, но они, по крайней мере, были новые.
Я шла домой и знала, что меня там кто-то ждет, маленькое голубоглазое пушистое существо. В зоомагазине я подружилась с хорошей девушкой, и мы с ней сходили на выставку кошек.
На работе узнали, что я еду в круиз, и мой круг общения раздвинулся, девушки давали мне много замечательных советов, как мне использовать эти дни.
Когда настало время решать, с кем будет котенок, когда я буду в круизе, уже было много желающих, но я выбрала одного коллегу, который мне давно нравился и который именно сейчас предложил помощь. Кстати, я себе перестала узнавать в зеркале, я настолько похорошела!
У меня появилось много новых желаний.
Я составила новый список.
1. Начать подрабатывать в зоомагазине, меня туда очень звали, и мне там так комфортно.
2. Посетить несколько выставок кошек.
3. Изучить литературу по организации питомников.
4. Съездить в Париж.
5. Сделать ремонт в квартире.
6. Самостоятельное путешествие по Европе.
Это у меня был план на ближайший год. Да, и я не договорила, после круиза я начала встречаться с тем мужчиной, у которого был котенок, и сейчас собираемся пожениться, правда, я это не загадывала! Вот что можно получить, купив постельное белье и бра.
И, самое главное, я удивительно счастлива!»
1. Упражнение «Путь Радости».
Какой оказывает эффект:
• ваш внутренний мир наполняется позитивными мыслями и энергией;
• ваша самооценка очень быстро становится гармоничной, и вы легко впускаете в свою жизнь нужные вам события, людей и вещи.