Флора Тернбулл, просветившая меня о многих гранях старческой мудрости, - поэт и тот, кого я бы назвала философом повседневности. В свои восемьдесят лет она продолжает публиковать стихи, в которых выражает свою любовь к пейзажам Юго-Запада. Ее подход к жизни заключается в том, чтобы получать удовольствие от каждого дня, и она подкрепляет это отношение ежедневной привычкой:
Я люблю начинать день со списка из десяти дел, которые мне хотелось бы сделать в этот день. Конечно, я не собираюсь выполнять все из них, и, возможно, только одно из них получится, но я никогда не знаю, какое именно, в начале дня. Это не список "дел" - это просто список того, что я хотел бы попробовать сделать. Я всегда ищу новые вещи, которые можно попробовать. Это не обязательно должны быть сложные вещи - я, наверное, не собираюсь заниматься дельтапланеризмом или чем-то подобным. Что-то простое. Каждый день находить новые возможности и новые вызовы.
Если бы я хотел дать какой-то конкретный совет, я бы сказал: занимайтесь повседневными делами, какими бы обыденными они ни были, но ходите на цыпочках, ожидая "ага!". Это произойдет, когда вы будете ходить по углам и заниматься обычными, повседневными делами. Так что будьте готовы к этим "ага!", которые могут случиться в любой момент. Таким образом, вы всегда будете открыты для чего-то другого и будете наблюдать за этим - наблюдать за перышком из крыла ангела.
Восьмидесятичетырехлетняя Синтия Виссер подчеркивает сознательное, планомерное сосредоточение на маленьких удовольствиях в "сейчас":
МОЙ УРОК - это поиск вещей, которые кажутся мне восхитительными. Просто смотреть в окно - это восхитительно, так что не обязательно все время бегать вокруг, понимаете? Наблюдать за оленем или глупой собакой - не ехать в отпуск, а просто стоять и смотреть на такие вещи. Поэтому я получаю удовольствие от множества мелочей каждый день. Например, в дни, когда я занимаюсь своими налогами, я обязательно сажусь и смотрю на свои фотографии парков, которые я посетил. Физически я сажусь и достаю Йосемити, Йеллоустоун или что-то еще. Мы должны находить эти маленькие, восхитительные вещи.
Многие старейшины связывали идею смакования момента с чувством благодарности за те небольшие подарки, которые преподносит жизнь. Действительно, смакование и благодарность идут рука об руку: и то, и другое требует рассматривать даже рутинные приятные повседневные переживания как подарок. Рената Моратц давно размышляет о тайнах старения и в свои семьдесят семь лет ведет группы пожилых людей, обсуждая их роль "мудрецов". Она воплощает в себе "отношение благодарности", считая каждый день драгоценным и смакуя ежедневные удовольствия, какими бы маленькими они ни были. Она сказала:
СТАРЕНИЕ отличается тем, что в семьдесят лет у вас нет еще пятидесяти лет. Вот в чем разница - в ограниченности времени. И главное, что вытекает из этого знания, - благодарность. Благодарность за то, что сегодня еще один день. Каждый день я говорю: "Да, я жив". И каждый вечер я говорю: "Спасибо". Я всегда выбираю самые простые, самые обыденные вещи, за которые можно быть благодарным, потому что именно в них все дело.
Семидесятилетняя Джун Ким - бывший профессор философии и общественный деятель. Урок благодарности она усвоила во время собственной болезни раком и проблем с сердцем у мужа.
МОЙ УРОК ПРИШЕЛ ОТ МОИХ ДЕТЕЙ. Каждый из них подарил мне слово, которое сыграло решающую роль в моей жизни. Один из моих детей подарил мне брелок с надписью "доверие", а другой - камень, на котором было высечено слово "радоваться". Эти две вещи проходят через всю мою жизнь. Доверяйте, будьте благодарны и радуйтесь. Будьте благодарны за всю красоту и за все, что вы видите и делаете.
Есть и последний компонент этого урока: эксперты хотят, чтобы вы использовали эту перспективу сейчас, а не ждали, пока ваша жизнь почти закончится. Семидесятилетний Малкольм Кэмпбелл большую часть своей карьеры был трудоголиком, профессором колледжа, который стремился добиться успеха в престижном университете Лиги плюща. Проблемы со здоровьем и разрыв брака в шестидесятилетнем возрасте заставили его переосмыслить свой подход к жизни. Он научился смаковать и хочет, чтобы молодые люди начинали этот процесс раньше, чем он: