Можно составить целый список из различных советов по питанию, спорту и здоровью, но эти три пункта реально работают из года в год. Я выработала для себя эту простую схему и теперь, как только слышу от знакомых, что кто-то где-то заболел на 1-2 недели, включаю свою защиту от вирусов.
ЕЩЕ ОДНУ ПРОСТУЮ ИСТИНУ ВПУСТИЛА В СВОЮ ЖИЗНЬ ГОД НАЗАД: Я НЕ БУДУ БОЛЬШЕ ПОКУПАТЬ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-КЛУБ. ХВАТИТ С МЕНЯ!
Несколько лет я покупала годовые карты с надеждой начать новую жизнь и только зря тратила деньги. Ходила максимум раз в неделю, и то – в бане попариться, да в бассейне поплавать. А после третьего месяца вообще забывала о существовании клубной карты. Думаю, вы узнали и себя в этой истории. Не хочу больше впустую тратить деньги. Ведь у каждого дома есть пол и пара гантелей – этого достаточно для большинства упражнений. А что касается москвичей, так вообще – в каждом дворе оборудованы суперские спортивные площадки для взрослых. Абсолютно бесплатные!
11 ГЛАВА
СКУЧНО ТОЛЬКО СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ
В этой главе вы узнаете:
• кто такие «загородные люди»;
• в каком возрасте можно научиться танцевать балет;
• зачем нужны курсы актерского мастерства, если не собираешься играть на сцене;
• действительно ли сложно рисовать и почему;
• почему юмор – основа жизни.
На семейном совете было принято решение поехать на дальнюю дачу в Тверскую область. Там проще пережидать затянувшуюся самоизоляцию. На свежем воздухе, где есть свое пространство, действительно намного легче – в первую очередь эмоционально. Ты просто наслаждаешься природой и думаешь о хорошем. Такое сразу, знаете, кудрявое настроение, когда не хочется сковывать себя абсолютно ничем, а хочется просто радоваться новому дню.
Раньше я была на 100% городским жителем, но в условиях пандемии меня потянуло подальше от Москвы – и, кажется, здесь не так мало плюсов, как я считала раньше. Мы намеренно не стали настраивать здесь телевидение и вай-фай. Одного часа мобильного интернета в день вполне хватает, чтобы пообщаться с внешним миром и вновь уйти в нирвану. Смотришь за окно – и радуется сердце. Кругом сосны, ели, пихты, заботливо посаженные еще дедушкой моего мужа много лет назад.
Первые дни была ломка без интернета. Ты просто не понимаешь, куда себя деть. Хотя стоит отдать должное большому дому: здесь всегда всем находится занятие. Мужская часть семьи борется с электро-сантехническими делами днем и колдует над мангалом по вечерам. А мы девичьим составом занимаемся уборкой. Поверьте, этот процесс такой же бесконечный, как и ремонт. Все мы очень любим вкусно поесть и каждый день стараемся придумать новое необычное блюдо, чтобы приятно удивить родных!
Вспомнилось много увлекательных дел вне сети – фрисби с собакой Соней, «Монополия» с племянниками, рисование на холсте, йога с сестрой… Эпизодами, сидя на заднем дворе с чашкой горячего чая на закате, вспоминала свои городские хобби…
БАЛЕТ
Когда я была в первом классе, мама отправила меня вместе с другими детьми в класс балета. Как и все девочки, я хотела уметь красиво танцевать и быть эталоном грации. Каким удивлением для меня стало все, что происходило за закрытой дверью на занятии! Учительница переставала улыбаться, как только наши родители выходили за дверь, и становилась настоящей бестией. Она отдавала приказы грубым и бесчеловечным голосом и была к нам более чем строга. На уровне жестокости. Я не из тех людей, которым нужен кнут. Я и с пряником понимаю, чего от меня хотят. Но пряников не было. После первого или второго занятия я твердо решила туда больше не возвращаться.
Год за годом я вспоминала о своей мечте заняться балетом и о той страшной училке. Лишь к 22 годам я набралась смелости и снова переступила порог балетной школы. Это был уже осмысленный выбор методики и преподавателя. Балет для взрослых, без надежды превратить это занятие в профессию. Я взяла сразу два курса. Один назывался боди-балет. Там мы целый час разогревали мышцы. Отрабатывали всевозможные движения и пытались запомнить их термины. Увы, для меня это было сложностью, так как вся терминология классического балета – на моем «любимом» французском языке. После часовой разминки я изучала основы классического балета, тоже час. Здесь мы уже оттачивали движение за движением. Мне очень нравилась наша учительница Наталья Рябушева. Она была чуть старше меня. На тот момент Наташа работала в театре и в вечерние часы занималась с нашей группой. У нее была интересная манера преподавания, которая явно была мне по душе.
Занятия проходили 3 раза в неделю. Я старалась не пропускать их. Мне нравилось заниматься. Это было нечто большее, чем просто выполнять физические упражнения в зале. Я чувствовала себя настоящей женщиной, раскрывалась, как цветок. Думаю, у каждого человека должна быть отдушина – хобби, которое делает его лучше. Доставляет ему удовольствие. У многих людей нет времени на интересы, все время занято работой и семьей. От этого быстро выгораешь.