Давайте поговорим еще про медитацию. Медитация помогает освободиться от каких-то защит и каких-то защитных установок, стереотипов. Медитация – это такое трансовое, легкое трансовое состояние, с помощью которого мы с участниками своих тренингов, проводим игры с клиентами в психотерапии.
Медитацию я использую достаточно часто – это такое интересное состояние, что мы можем визуализировать свои будущие события, мы можем планировать, мы можем внутренне представлять то, к чему мы хотим прийти. Потому, что если у вас нет цели, если мы не знаем куда мы двигаемся, мы будем выглядеть не энергичными, а сутулыми, это очень важно понимать.
Сейчас я дам определенное задание чтобы вы сделали, необходимо четко понимать куда вы стремитесь, какое окружение вы хотите, какой вы себя видите со стороны и как вы ощущаете себя внутренне. Как вы ощущаете себя сейчас, и к чему вы хотите прийти. Какая вы? Женственная, с высоко поднятым подбородком.
С расправленными плечами, красавица, на каблуках, "Я парю над землей", "Я просто супер". Какой вы себя представляете? Может быть, вы себя представляете сейчас в данном состоянии скукожившейся, опустив вниз голову, как провинившийся ребенок, с сутулившейся спиной, и чтобы на вас никто не смотрел думая: "Не дай Бог кто-то увидит, я не хочу".
Как вы себя воспринимаете, и к чему вы хотите прийти на самом деле?
Мы разобрали очень интересные техники, очень интересные моменты, и соответственно, я желаю вам только самого наилучшего, чтобы вы закрепили те определенные техники, которые помогут вам в вашей жизни.
Техники по медитации достаточно просто приобрести на сайте http://doctoraksaev.com во вкладке [Платные курсы], там очень много разных, достаточно интересных, курсов на разные темы, я думаю, что вы найдете для себя все самое необходимое.
Я желаю вам, чтобы вы реализовались, чтобы вы оставались действительно той же женщиной, у которой притягивающая и манящая энергетика, с теми горящими глазами, с тем поднятым подбородком, прямой осанкой, о которой мы сейчас говорили.
Я думаю, вы все стремитесь именно к этому. Поэтому начните прокачивать себя изнутри, менять свое окружение, если это необходимо, как бы больно, и как бы сложно вам
сейчас это не казалось, и не воспринималось, но действительно наше окружение играет очень большую роль.
Если вам кажется, что во внешнем мире надо что-то исправить, приклеить или прикрепить пересмотрите то, что вы сами притягательны, уникальны, у вас есть энергетика которой нет у мужчин энергетика которая может притягивать и отталкивать. Научитесь использовать ту энергетику, которая заложена в вас с самого рождения.
Вы увидите другую реакцию людей на вас. Вы увидите то, как вы меняетесь сами. Этими изменениями, с вами будут происходить интересные события, и цели которые вы поставили для себя, начнут осуществляться. Главное – работать над собой.
ГЛАВА IV. Лечение тревоги и ВСД
Как уже отмечалось выше, психофармакотерапия тревоги с тем или иным вариантом соматоформного вегетативного расстройства, как правило, включает в себя несколько препаратов – в зависимости от той симптоматики, которую демонстрирует пациент.
Однако необходимо отметить, что бороться симптоматическими средствами (которые обычно назначаются врачами – интернистами) практически бессмысленно и потому неоправданно.
Тревожные расстройства являются одним из патогенетических факторов развития остеохондроза и межреберной невралгии (особенно если это вариант дисфункции сердечно – сосудистой системы), а депрессивные состояния (которые зачастую являются сочетанными с тревогой) сами по себе способствуют генерализации болевого синдрома.
Поэтому в такой «фиксированной» боли в области сердца, учитывая к тому же страх пациентами перед инфарктом, нет ничего странного.
Вместе с тем подобные неврологические по сути боли рассматриваются пациентом с кардиологическим вариантом соматоформного вегетативного расстройства как «неоспоримое доказательство» серьезного страдания его сердца.
Все это создает своеобразный порочный круг: тревожность пациента сопровождается мышечным напряжением, последнее провоцирует обострение остеохондроза и межреберной невралгии, а возникающий болевой приступ усиливает чувство тревоги и повышает уверенность пациента в наличии у него серьезного «сердечного заболевания», примешивающиеся сюда депрессивные расстройства приводят к генерализации данного болевого синдрома.