• Выпишите все обиды, воспоминания, страхи, тревоги. Как вы чувствовали себя? Какие мысли были в голове? Даже самые бредовые и «стыдные»: хотела хлеба с маслом и укусить акушерку; ненавидела себя и жалела, что в принципе согласилась рожать. Не стесняйтесь в выражениях, пишите все, что накипело.
Можно сделать это в свободной форме либо воспользоваться шаблоном ниже:
Во время родов я чувствовала себя
___________________
Самым сложным было
___________________
Самым неприятным было
___________________
Врач, который принимал роды,
___________________
Больше всего я боялась, что
___________________
Мне кажется, что я не справилась идеально, потому что
___________________
Если б я могла что-то изменить во время беременности, я бы
___________________
Если б я могла что-то изменить во время родов, я бы
___________________
Сразу после того, как я впервые увидела ребенка,
___________________
Когда ребенок плакал, мне хотелось
___________________
Мне стыдно за то, что
___________________
Я не ожидала, что
___________________
Я рада, что
___________________
Я горжусь тем, что
___________________
Я молодец, потому что
___________________
Прочитайте выразительно вслух все, что вы написали. Сделайте это так, как если бы рассказывали своей лучшей подруге или маме. Проговаривание поможет вам еще раз пережить эмоции и… отпустить их.
04. Можно не отчитываться о родах
В отдельную главу вынесу вопрос, которому я присуждаю победу в номинации «Самый бестактный». Он даже звучит по-идиотски: «Сама рожала?» Если бы можно было вместо ответа давать вопрошающему в нос, думаю, многие мамы воспользовались бы этой возможностью.
Сколько слез пролито мамочками после кесарева сечения! Сколько переживаний о том, что не получилось родить естественным способом и что-то пошло не по плану. Ведь в «идеальной жизни» все должно получаться легко и естественно. Но дело в том, что мы не идеальны. У каждой — своя судьба, своя история, свои особенности организма и диагнозы. Однако это не значит, что мам можно делить на «хороших» и «плохих» по наличию шрама на животе.
Помню, как горько плакала одна моя подруга: мол, не справилась, не сдюжила, не родила сама. Главную женскую функцию не выполнила. Минуточку! А кто тогда ее выполнил? Кто вынашивал ребенка девять месяцев, отдал ему годовой запас витаминов и микроэлементов, набрал десяток лишних килограммов, прошел сто врачей и обследований? У кого потом остались растяжки, ныла грудь и лишний вес никак не хотел уходить? Есть еще какие-то варианты и сомнения? Так я говорила, когда моему ребенку было три года, а я уже начала кое-что понимать в материнстве.
А в первое время, когда у меня интересовались, каким образом я родила, всегда отвечала с каким-то облегчением: «Сама». Я как будто говорила этим: «Я не безнадежна. Я, конечно, так себе мать, но хоть что-то у меня получилось в этой истории». Как будто сдавала экзамен по высшей математике, а все мои знания закончились где-то на уровне таблицы умножения. И вот строгий экзаменатор после целой серии вопросов без ответа смотрит на меня как на тупицу и спрашивает: «Сама рожала? Сколько будет семь умножить на три?» И я, растерявшаяся бывшая отличница, смотрю на него снизу вверх и отвечаю: «Сама. Двадцать один». Сейчас я понимаю и абсурдность ситуации и нелепость своих ощущений.
Вслушайтесь: вопрос «Сама рожала?» как будто делит женщин на тех, кто молодец, и тех, кто не очень. Тех, кто справился, и тех, кто провалил экзамен. Но ведь это не так! Главная мысль, которую я хочу донести в этой главе: независимо от того, каким способом ребенок выбрался из вашего живота, вы его родили сами!
И еще одна важная мысль: этот вопрос вам в принципе имеет право задавать только врач на обследовании. Всех остальных в родильный зал не приглашали и в детали не посвящали. Так что правильных вариантов ответа тут два: «Сама» и «Не ваше дело». Не бойтесь обидеть того, кто спрашивал. Вряд ли это человек тонкой душевной организации, раз он задает такие нетактичные вопросы.
А вот ваше настроение может резко рвануть в сторону плинтуса. Потому что мамы-первогодки невероятно уязвимы. Нам везде чудится подвох, мы виним себя во всем, в чем только можем, а тут такой повод шикарный — «не так» родила. Давайте прямо сегодня избавимся от него раз и навсегда.