✓ После того, как вы конкретизировали цели, вам необходимо добавить движущую силу к целям, чтобы ваше желание по их достижению было большим. И движущей силой будут ваши эмоции. Вам необходимо точно написать, какие эмоции вы будете чувствовать от того, что вы реализовали цель. И какие будете чувствовать, если цель не будет реализована.
✓ В конце вам нужно создать новую зону комфорта для вашего мозга, и она должна находиться в будущей точке, когда ваша цель реализована. А для этого необходимо очень точно представить вашу цель реализованной во всех деталях и получить удовольствие от этой картины в голове.
3. Создаем вакуум
Я уже говорил вам о законе вакуума, который способствует более ускоренному росту.
Но здесь я хотел бы остановиться более подробно на том, что конкретно вам следует сделать, чтобы включить закон вакуума в работу.
Закон вакуума можно включить лишь при одном условии: если вы, избавляясь от ненужных вещей, от ненужных привычек и т. д., чувствуете радость, ощущение свободы и желание меняться.
Но если вы избавляетесь с нежеланием, тогда закон вакуума не сработает или сработает против вас, заполнив пространство таким же старым барахлом.
Поэтому очень важно: когда вы избавляетесь от всего старого, получайте искреннее удовольствие, представляйте, что вместе с избавлением от старого вы делаете мир и свою жизнь чище и уже сделали первый шаг на пути обретения тех вещей, которые вы хотите.
4. Научиться контролировать эмоции
Вам необходимо превратить ваши эмоции в своих друзей, чтобы они помогали вам быстрее достигать ваших целей. Чтобы вы поняли, как работать с эмоциями, я хочу разделить их на управляющие группы и разобрать каждую группу по отдельности.
Но перед этим хочу объяснить эмоции на уровне науки, чтобы вы поняли, что это не очередная магия, а всего лишь физика и биология наших организмов.
Эмоция, на самом деле, – это биохимический процесс, и этот процесс сопровождается выбросом определенных гормонов в организм. Каждый вид гормонов соответствует той или иной эмоции. Например, страх выбрасывает адреналин в кровь, а удовольствие дает нам порцию эндорфинов, и т. д.
Вся нервная система питается этими гормонами, и они вызывают такое же привыкание, как наркотики и другие вредные привычки. Это происходит потому, что наша нервная система и нейронные сети выстраиваются определенным образом благодаря этим гормонам. И в тот момент, когда эти гормоны перестают поступать в ваш организм, ваши нейронные сети начинают разрушаться из-за нехватки того топлива, которое их построило.
В этот самый момент вы начинаете чувствовать такую же ломку, как и наркоман, который не получил дозу.
Более того, если проанализировать, как наркотики влияют на нас, то вы увидите, что наркотики – это всего лишь внешний стимулятор выброса тех или иных гормонов в кровь.
По сути, все мы с вами наркоманы, только мы не используем внешние стимуляторы. Мы питаем наш организм гормонами своим поведением, которое с каждым разом усиливается в сторону одной из эмоций.
Я надеюсь, что эта информация помогла вам немного разобраться с биологией нашего организма, и далее вам будет проще понять, как работать с эмоциями и почему их так сильно недооценивают в использовании для достижения целей.
Вот ряд эмоций, которые я считаю важным разобрать и объяснить, как их правильно использовать.
Страх – сильная эмоция, которая контролирует вас на уровне нервной системы. Эта эмоция способна вызывать у вас мгновенные выбросы адреналина, и, по сути, окончательно избавиться от страхов нельзя. Можно лишь изменить свое отношение к объекту, который вызывает страх. Тем самым вы нейтрализуете в своей нервной системе понимание угрозы от этого объекта.
Я не буду пояснять, как это сделать, это не тема нашей книги, но я хочу показать вам, как использовать страх для более быстрого достижения целей. Дело в том, что страх напрямую связан с рептильным мозгом, поэтому он сильнее всего влияет на нас.
Страх может за секунду ввести нас в ступор, заставить оцепенеть, и если вы будете использовать силу страха, чтобы достичь цели быстрее, тогда ваша скорость увеличится в несколько раз.
Представьте две ситуации.
✓ Вы бежите на время 100 м и впереди вам кричат: «Давай быстрее, ты можешь побить рекорд!».