Вам будет необходимо каждый день (или через день) на протяжении 2-3 недель делать 10-15 минутные ванночки с морской солью.
Концентрация раствора — 2-3 столовые ложки соли на стакан теплой воды. Никаких ароматизаторов и красителей в соли не должно быть.
После укрепляющей ванночки нанесите на руки и ноги крем и наденьте тонкие перчатки и носки.
=== ПРИМЕНЕНИЕ СОЛИ В АЮРВЕДЕ ===
Если головная боль вызвана синуситом, размешайте 1/2 чайной ложки соли в половине стакана теплой воды. Закапайте по 5 капель в каждую ноздрю. Это поможет промыть носовые пазухи.
При простуде или при появлении тошноты выпейте раствор, приготовленный из 2 чайных ложек соли и 1/2 литра воды. А после этого вызовите рвоту (надавите на корень языка).
Выпитый стакан воды с растворенной в нем чайной ложкой соли улучшает работу кишечника и помогает устранить запор.
Если у вас головокружение в результате сильного потоотделения, выпейте стакан воды со щепоткой соли и половиной чайной ложки лимонного сока.
Если вы вывихнули лодыжку, а она отекла и припухла, подержите ногу в горячей воде с добавлением соли (2 столовые ложки на 4 литра воды). Длительность процедуры — 15 минут.
Уменьшить припухлость в месте ушиба поможет паста, сделанная из соли (1 часть) и куркумы с водой (2 части).
При воспалении горла полощите его раствором из 1 стакана горячей воды, 1/2 чайной ложки соли и 1 чайной ложки куркумы.
ЧИСТИМ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНО
Несколько общих правил помогут почистить зубы и надолго сохранить их здоровыми.
Заболевания зубов и полости рта возникают достаточно часто и многим доставляют массу хлопот. От этого не спасают даже дорогие зубные пасты и щетки. Хотя теперь стоматология помогает решить многие «зубные» проблемы, но все же лучше их избежать.
Правила чистки зубов формировались на протяжении долгого времени, возникали даже целые направления, отличающиеся движениями зубной щетки и ее положением по отношению к поверхности зубов и десен. Методы чистки зубов:
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ. При этом методе щетка должна быть расположена под углом 45 градусов к поверхности зуба. С каждой стороны рта ею нужно выполнить по 10 движений, направленных от десны к краю зубов. Внутренние поверхности зубов нужно почистить таким же способом. А внутренние поверхности передних зубов надо чистить, держа щетку перпендикулярно их режущему краю, и делать движения только вперед.
Завершить чистку зубов следует массажем десен, выполняя круговые движения щеткой. Рот при этом должен быть закрыт. Такой массаж противопоказан при любом воспалении десен.
ЩАДЯЩИЙ. В этом случае щетка расположена перпендикулярно к поверхности зубов и движется от десны к режущим краям зуба. Зубные поверхности около щек чистят, вертикально перемещая щетку вперед-назад по сомкнутым зубам. При этом методе не повреждается ткань десен.
«ЗДОРОВЫЕ ДЕСНА». И жевательные, и щечные поверхности сомкнутых зубов чистят круговыми движениями, перпендикулярно расположенной к ним щеткой. При этом методе количество используемой зубной пасты должно быть минимальным.
Необходимо ежедневно чистить зубы, а лучше – после каждой еды. Процедура должна длиться 2-3 минуты.
Ребенку после еды можно только прополоскать рот теплой водой. Когда ребенок маленький, необходимо следить, чтобы он не заглатывал зубную пасту. При постоянном ее проглатывании могут возникнуть тяжелые отравления, независимо от качества пасты. Поэтому при чистке зубов ее должно быть как можно меньше.
Для сохранения здоровья ротовой полости важна правильная чистка зубов, но их прочность во многом обеспечивается за счет общего состояния организма.
=== ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ ===
РАСКАЛЫВАТЬ ФИСТАШКИ И ДРУГИЕ ОРЕШКИ РТОМ НЕБЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ, они при этом могут попросту сломаться. По той же причине не нужно лузгать зубами семечки.
ТЩАТЕЛЬНО ПОЛОСКАТЬ РОТ ПОСЛЕ ЧИСТКИ ЗУБОВ НЕ НУЖНО. Лучше оставлять немного пасты во рту, чтобы все полезные вещества в ней продолжили свою работу. Правильнее просто сплюнуть зубную пасту.
=== ЧЕМ ПОЛОСКАТЬ РОТ ===
РАСТВОР СОЛИ И СОДЫ. На стакан теплой воды добавляем 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку соли. Если слишком соленое, и неприятно полоскать, то уменьшить количество соли. Полоскать нужно 2 минуты, гоняя воду во рту. Также пару раз прополоскать горло. Воду во рту менять через 1 минуту.