Ученые установили, что если вы оказались рядом с кашляющим человеком в замкнутом пространстве, и поездка длится не менее 80 минут, то риск заболеть приближается к 100%.
ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОД РУКОЙ
Предлагаем список лекарств первой необходимости, которые каждому человеку нужно иметь в своей аптечке.
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Самый распространенный в мире сорбент, помогающий при разных отравлениях: и пищевых, и лекарственных. Препятствует всасыванию ядов и токсинов, адсорбируя их из желудочно-кишечного тракта.
Количество принимаемого угля зависит от веса человека (1 таблетка на 10 кг), поэтому при себе нужно иметь две упаковки таблеток. Заменить их может фильтрум – более дорогой и компактный.
ВАЛЕРЬЯНА. Успокаивает, оказывает седативное воздействие, однако не очень быстрое. Основываясь на результатах отдельных исследований, утверждают, что валерьяна воздействует, как плацебо. Принимать ее детям до 12 лет не рекомендуется.
ДИАЗОЛИН. Излечивает аллергию наравне с известным эриусом. Один из давно применяемых антигистаминных препаратов является противоаллергическим, противоотечным средством, а также успокаивает боли в животе и зуд. Почти не имеет противопоказаний. Диазолин для детей выпускают в форме драже с 0,05 грамм действующего вещества.
ЛОПЕРАМИД. Подобно имодиуму, эффективен при лечении диареи, хотя в несколько раз дешевле. При заболевании острой диареей сразу нужно принять 4 мг лоперамида, а потом – по 2 мг после каждого жидкого стула. Хроническую диарею у детей старше 5 лет лечат, назначая 2 мг лоперамида в сутки.
НИТРОГЛИЦЕРИН. Является не только мощным взрывчатым веществом, но и средством, успокаивающим боли в сердце за счет расширения сосудов и улучшения кровотока. Приступ стенокардии быстро купирует таблетка нитроглицерина. Однако это лекарство может вызвать головную боль.
ДРОТАВЕРИН. Этот спазмолитик – известная но-шпа, но без «накруток»! Сильные спазмы в животе помогут успокоить 1-2 таблетки. Детям до 6 лет можно давать 10-20 мг дротаверина за один прием, максимальная суточная доза – 120 мг.
ПАПАЗОЛ. Как снижающее артериальное давление средство рекомендуется для лечения гипертонии и стенокардии (по таблетке 2-3 раза в день). Детям до 12 лет давать его запрещено.
ПАРАЦЕТАМОЛ. Наиболее распространенное в мире лекарство, обладающее обезболивающим, жаропонижающим и в незначительной степени противовоспалительным эффектом. На основе парацетамола создано несколько десятков лекарств (панадол, эффералган). В определенных дозах он безопасен для детей, но противопоказан людям с больной печенью. Хотя у ибупрофена обезболивающий эффект лучше, ВОЗ признает его средством второго порядка при лечении жара у детей и взрослых, так как в этом случае парацетамол более эффективен.
Рекомендуемая аптечка подходит для людей, у которых нет хронических заболеваний, требующих регулярного приема специальных лекарств. При наличии таких болезней в списке лекарств должны быть учтены индивидуальные особенности.
ГОРОЖАНЕ СТАРЕЮТ БЫСТРЕЕ
Особенно опасными для здоровья являются микроскопические частицы сажи, которые содержатся в выхлопе дизельных двигателей. Они вызывают астму, повреждают легкие, старят кожу, покрывая ее пятнами.
Любители гулять по улицам города выглядят значительно старше людей, которые живут на природе. Кожа у горожан стареет быстрее, у них наблюдается более выраженная ее пигментация.
Профессор Жан Кнутман из института Лейбница в Дюссельдорфе (Германия) провел специальное исследование данной проблемы и пришел к выводу, что даже при небольшом общем уровне загрязнения воздуха, кожа становится первой жертвой автомобильных выхлопов. При содержании 10 микрограммов двуокиси азота в кубическом метре воздуха пигментация кожи увеличивается на 25%.
Европейские нормы уровня содержания азота — 40 мкг. В нашей стране эти измерения никто не проводит и не контролирует.
Загрязнение воздуха приводит и к другим видам воспаления кожи, даже экземе.
Вызывает опасение и тот факт, что фильтры, установленные в системе выхлопа автомобилей, не способны достаточно эффективно улавливать вредные частицы сверхмалого размера.
ВЫВОД: Если вы хотите сохранить молодость своей кожи, а легкие — здоровыми, переезжайте в сельскую местность, где очень мало автомобилей. А лучше всего — куда-то поближе к морю.
КАК СОХРАНИТЬ ЯСНЫЙ УМ
ИЗУЧАТЬ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ. Это стимулирует центры речи и памяти в мозгу.