ПРИРОДНАЯ КОСМЕТИКА
Секреты красоты
Валентина Ефимова
Однажды я познакомилась с очень милой женщиной. Была она далеко не молода, но ее пышные серебристые волосы, приятное лицо с упругой кожей, добрая улыбка невольно привлекали внимание.
Нина Александровна оказалась медсестрой, женой военного, с которым многие годы колесила по городам и весям. Семейные заботы (а у Нины Александровны росло трое детей, и все — мальчики) не позволяли ей расслабляться. На курорте с мужем была всего раз, когда он уже уходил в запас. «Это было тридцать лет назад, а сейчас мне уже за семьдесят», — уточнила она. '
Я не удержалась и стала расспрашивать Нину Александровну, как ей удалось сохранить моложавость и свежесть кожи, ведь ее жизнь не назовешь простой, да и свободного времени, наверное, было немного.
— Конечно, забот хватало, но я всегда старалась выкроить время, чтобы позаботиться о себе, — сказала она, — Потому что убеждена: женщина должна хорошо выглядеть в любом возрасте. Знатоки женской красоты, французы, говорят, что с годами женщина может стать даже более привлекательной, чем в молодости, потому что жизненный опыт сообщает лицу особую выразительность, а взгляду — большую глубину.
Нина Александровна всегда любила движение, особенно на свежем воздухе. Поэтому воскресенье обычно освобождала для прогулок с детьми. Играла с ними в волейбол, бадминтон, подтягивалась на турнике. А косметическими процедурами занималась поздно вечером, когда укладывала мальчиков спать. Все необходимое готовила заранее, и ей хватало полчаса, чтобы сделать компресс или маску для лица и шеи, ванночки для рук и ног, самомассаж.
— Это у меня вошло в привычку так же, как, например, умывание кусочком льда. Для этого замораживаю отвар трав. А еще я всегда делаю маску для лица, когда готовлю еду, из продуктов, которые есть под рукой. Мои домашние к этому давно привыкли. И гордятся, что я всегда хорошо выгляжу. Знаете, многое зависит от того, как поставишь себя в семье. А там, где подрастают мужчины, мать должна быть на высоте.
В не меньшей степени, считает Нина Александровна, красота женщины зависит от ее душевного состояния. Она старается сохранять оптимизм в любой ситуации. Если какое-то неприятное событие произошло, рассуждает она, то с этим уже ничего не поделаешь. Так зачем же отчаиваться, раздражаться? Лучше мобилизоваться и приложить все силы к тому, чтобы ничего подобного больше не происходило. Подобным образом, по ее мнению, следует вести себя и во время болезни — не терять спокойствия и верить в природные резервы своего организма.
Словом, моя новая знакомая оказалась очень интересным человеком, с которым было о чем поговорить. И конечно, я не удержалась и попросила ее поделиться своими испытанными рецептами красоты.
• Контрастное умывание. Протереть лицо использованным горячим пакетиком чая или салфеткой, смоченной горячей водой с яблочным или винным уксусом (2 ч. ложки на 1 стакан воды), и сразу же после этого — кусочком льда, который готовят, замораживая настой трав: ромашки, тысячелистника, чистотела (по 1 ч. ложке на 1 стакан воды).
• Паровая ванна. Насыпать в кастрюлю травы шалфея, хвоща полевого, тысячелистника, мать-и-мачехи, чистотела, цветы ромашки в равных частях, залить их кипятком и поставить ее на паровую ванну. Удобно сесть, наклониться над кастрюлей, накрыться полотенцем и попарить лицо и шею 10 минут. После этой процедуры эффект; от масок значительно усиливается.
• Творожная маска. Творог развести кефиром, если кожа лица жирная, либо сметаной или майонезом, если сухая. Нанести на 15–20 минут, затем смыть холодной водой.
• Майонезно-меловая маска. 1 ст. ложку майонеза смешать с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой сока лимона (или яблочного уксуса) и 1 ч. ложкой касторового масла. Нанести на лицо на 20 минут.
• Маска из квашеной капусты. Провернуть квашеную капусту через мясорубку. Покрыть кашицей лицо, предварительно смазав его растительным маслом.
• Банановая маска. Размять спелый банан до консистенции пюре, добавить в него яичный желток и 1 ч. ложку касторового или другого косметического масла (миндального, абрикосового, оливкового), нанести на лицо. Смыть холодной водой.
• Подтягивающая маска из глины. Нина Александровна раньше использовала просеянную глину, которую брала на садовом участке. Теперь она готовит маску из покупной белой или голубой глины. Эта глина расфасована в пакетики. Высыпать глину из пакетика в миску, добавить в нее по 1 ч. ложке кефира, меда и любого косметического масла и нанести на лицо на 15–20 минут.
• Маска для улучшения роста волос. 1 ст. ложку репейного масла смешать с 1 желтком, 1 ч. ложкой меда и 2 драже препарата аевит (витамины А и Е). Втереть в кожу головы подушечками пальцев.
• Массаж головы. Очень полезен для поддержания роста волос. Разделяя волосы на проборы, с силой надавливать подушечками пальцев на кожу в направлении от висков, лба и затылка к макушке. Подергать за волосы, захватывая их небольшими пучками. Затем расчесать волосы деревянным гребнем.
• Ванночки для рук и ног. Помогают предотвратить образование мозолей на пальцах, ладонях и ступнях, а также натоптышей, сохраняют мягкость и эластичность кожи.
Очищающая ванночка для рук. В 1 л теплой воды развести по 1 ст. ложке натертого хозяйственного мыла, соды и соли. Погрузив в этот раствор руки, тереть их жесткой массажной щеткой в течение 10 минут.
Питательная ванночка для рук. Погрузить руки в подогретую молочную сыворотку на 15 минут. Ее всегда надо иметь про запас, не выливая после приготовления творога.
• Для ног делают такие же ванночки, но только в очищающий раствор надо добавить 1 ст. ложка уксуса. Кислая среда убивает грибок, поэтому такие ванночки предупреждают развитие микозов. Делая очищающую ванночку, стопы надо тщательно помассировать жесткой щеткой.
Если ванночки для рук и ног делать в один день, то после очищающей ванночки для рук, раствор выливать не надо. Его можно использовать для ног.
• Ванночки для ногтей
Предотвращают ломкость ногтей, придают рукам ухоженный вид.
Укрепляющая ванночка. Готовится так же, как очищающая ванночка для рук. Ее делают два раза в неделю.
Питательная ванночка. Подогреть на водяной бане (до 45–50 °C) 100 г любого растительного масла. Добавить 1 капсулу аевита и несколько капель лимонного сока. Погрузить туда ногти на 10 минут.
Вот такие простые средства помогли Нине Александровне сохранить привлекательность. Но никакие, даже самые хорошие средства не дадут эффекта, если заниматься собой от случая к случаю. Не надо считать заботу о своей внешности праздным времяпрепровождением, считает она. Красивая, ухоженная женщина всегда чувствует себя уверенно. А это очень важно.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Ароматный дом
Юрий Сандалов, кандидат медицинских наук
Запахам присуще удивительное свойство: они могут улучшать настроение и укреплять здоровье. Об этом знали еще в глубокой древности и широко этим пользовались. Древним египтянам, конечно, не было известно ни о лимбических структурах мозга, «ответственных» за человеческие эмоции, ни о механизме действия на них ароматических эфирных масел. Но в папирусах четырехтысячелетней давности находят множество рецептов приготовления целебных ароматических снадобий и духов. Сейчас лечение запахами называется ароматерапией. Но запахи могут не только лечить, но и создавать комфортную атмосферу в доме.