Выбрать главу

Препараты тополя черного влияют не только на мужскую половую сферу, но и на женскую, поэтому их применяют при дисменорее (расстройство менструальной функции). Настой почек тополя черного используют также при подагре, так как они способствуют выведению мочевой кислоты.

Применяют их и наружно. Во-первых, как обезболивающее при артритах разного происхождения, ушибах и геморрое. А, во-вторых, как противовоспалительные и антимикробные средства для стимуляции заживления ран, язв, ожогов, порезов, пролежней, при лечении дерматитов и грибковых заболеваний кожи. Впрочем, в этих случаях чаще применяют не настои, а мазь из почек тополя.

Приведу рецепт такой мази (по Л.В.Николайчук с соавторами). Возьмите мелко истолченные сухие почки тополя и смешайте их в соотношении 1:10 с маслом какао (я бы предложил вазелин или ланолин, так как масло какао сильно пачкается). При слабом нагревании доведите смесь до однородности. Остудите и храните в плотно укупоренной посуде в холодильнике.

В Италии же тополиную мазь от геморроя готовят не из почек, а из масляного экстракта измельченных однолетних побегов (1 часть масла на 10 частей побегов).

Для смягчения грубой кожи и заживления расчесов от укусов насекомых, а также при зудящих дерматитах можно использовать еще один масляный экстракт почек. Его готовят из 2 стаканов измельченных почек и 0,5 л растительного масла. Залив почки маслом, их выдерживают в течение суток при неоднократном встряхивании. Затем смесь доводят до кипения, охлаждают и процеживают. Больные места смазывают на ночь.

В качестве отхаркивающего средства готовят спиртоглицериновый экстракт почек. 70-градусный спирт и медицинский глицерин смешивают в равных частях и заливают измельченные почки (1 часть почек на 9 частей смеси). Настаивают неделю в темном, теплом месте при регулярном встряхивании.

В народной медицине Италии используется уголь из древесины тополя — его применяют при дисбактериозах, синдроме раздраженного кишечника, метеоризме. Интересно, что в отечественной медицине такой тополевый уголь считается хорошим противоанемическим средством.

Но хватит о грустном. Почки тополя можно использовать не только для лечения болезней — ведь они обладают и афродизиатическим действием. Заготовьте весной молодые почки и высушите их (только не на солнце!). Принимайте от 2 до 5 почек 2–3 раза в день, и перед вашим мощным либидо не устоит не один представитель противоположного пола.

Желаю вам ограничиться лишь последним способом применения почек тополя.

ФИТНЕС

Гимнастика красоты

Инесса Гусева, инструктор ЛФК

Внешняя красота неотделима от здоровья и положительного эмоционального настроя человека. Если физический и душевный тонус постоянно поддерживать физкультурой, диетой, аутогенной тренировкой, вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и молодо выглядеть. Об этом говорит опыт автора статьи, руководителя группы здоровья, ветерана войны Инессы Сергеевны Гусевой, которой никто не дает ее истинных, «паспортных» лет.

Комплексы по растяжке позвоночника, а также тренировка суставов и укрепление мышц с помощью гимнастических палок и мячей, которые выполняют в нашей группе здоровья женщины старшего возраста, помогают поддерживать тело в хорошей форме. Но не менее важна гимнастика для укрепления мышц лица.

Опущенные углы рта, отвислые щеки, второй подбородок — все это результат неправильной посадки головы и дряблых мышц. Да и отрицательные эмоции накладывают на наше лицо свой отпечаток. Вы, наверное, обращали внимание: у вечно недовольных и высокомерных людей носогубные складки и резкие морщины у рта появляются еще в молодом возрасте.

Следуя привычке, мы в соответствии со своим настроением всегда вводим в действие лишь некоторые группы лицевых мышц. А знаете, сколько мышц обеспечивают нашу мимическую индивидуальность? Более семидесяти! И основная часть, в течение многих лет оставаясь без движения, постепенно «засыпает». Но с помощью гимнастики их можно «разбудить».

Еще в детстве, когда я обучалась танцам, нам постоянно напоминали о том, что спину надо всегда держать прямо. «Вы должны представлять себя прекрасной феей с легким телом. Это поможет «нащупать» нужное настроение», — учила нас преподавательница. Возможно, наивно говорить об этом женщинам старшего возраста, но мне кажется, что настоящая женщина всегда должна уметь почувствовать себя молодой красавицей — это помогает настраиваться на здоровье и молодость.

Омолаживающая гимнастика для лица начинается с психологического настроя. Надо отвлечься от всех забот и подумать о чем-то приятном. Очень хорошо повесить перед собой собственный портрет той поры, когда вы были молоды и счастливы, и постараться вспомнить ощущения тех лег, а затем переходить к упражнениям.

Сядьте удобно, расслабьтесь, плечи отведите назад, спину выпрямите. Сидите на седалищных костях, чтобы копчик без напряжения как бы «перетекал» в сиденье. При этом вы почувствуете, что как будто стали выше. Постарайтесь ощутить, как ваш позвоночник растягивается, становится свободным и подвижным, шея удлиняется, голова невесомо парит, мышцы лица все больше расслабляются.

Мысленно растягивайте позвоночник вверх, словно резинку, от копчика через крестец, грудной отдел, шею. Продолжите эту воображаемую линию через головы, и представьте, что вы прикреплены к небу за верхушку головы, словно марионетка. Чем лучше вам удастся это представить, тем легче станет голова, которая будет «парить», как мяч на струе фонтана.

Закрепляйте это ощущение до тех пор, пока не почувствуете, что — «натяжение резинки» на голове больше всего ощущается в двух точках — в затылке, над самым верхним позвонком, и на самом верху головы, примерно посередине между началом роста волос и макушкой.

Для успеха лицевой гимнастики надо научиться еще одному приему: ощущать натяжение околоушных мышц. Обычно они у нас «спят», а в действие их можно привести… пошевелив ушами. Конечно, многим это покажется трудным, но после нескольких попыток вы непременно пробудите эти мышцы, исключительно важные для естественной подтяжки.

Инесса Сергеевна убеждена — только упорная работа над собой делает женщину красивой

Представьте, что все мышцы лица поддерживаются упругими резинками, протянутыми с неба. Они крепятся вокруг ушных раковин, оттуда идут к затылку, а затем — к верхушке головы. Там эти резинки сплетаются в большой узел.

Мысленно подтягивайте поочередно все воображаемые нити, соединенные в этом мощном узле. Начинайте с мышц лба, подтягивая их за условно прикрепленные нити от бровей и висков к верхушке головы. Потом таким же образом подтягивайте веки: натягивайте нити-мышцы вокруг глаз и крепко завязывайте их в узле на верхушке головы. Таким же образом мысленно затягивайте потуже мышцы щек и носа, мускулатуру вокруг рта, подбородка, тяните в общий узел узелки на ушных раковинах, на затылке. Таким образом вы включите в работу много мимических мышц.

Повторяйте эти упражнения многократно, используя каждую свободную минутку. Это можно делать и дома, и в общественном транспорте, и в перерыве на работе. Со временем все будет получаться уже рефлекторно. Я делаю так: мгновенно расслабившись (но сохраняя спину прямой), представляю, что все мое тело устремлено ввысь, и его поддерживают спускающиеся с небес упругие золотые резинки. Я ощущаю его легким, юным, думаю о том, что совершенно здорова, счастлива, и искренне радуюсь этому.

Тем, кто хочет предупредить или уменьшить привычные мимические морщины, можно специально поработать с соответствующими мышцами. В частности, одна из зарубежных специалистов по лечебной гимнастике разработала лифтинг-комплекс, основные упражнения из которого я хочу привести.