Вяз — быстро растущее дерево с красивой густой кроной и довольно устойчивое по отношению к газам. Его листья обладают хорошими пылезадерживающими свойствами. Тополь черный тоже стоек, быстро растет и не теряет красивой зеленой листвы до поздней осени. Но высаживать лучше мужские экземпляры тополя, иначе не избежать длительного загрязнения воздуха пухом во время плодоношения. Бальзамический тополь, который быстро и хорошо приживается, сажать не следует: в середине лета его и без того негустая листва желтеет и опадает. Липа растет более медленно, но она очень хороша в пору цветения и полезна как медонос.
На большом участке можно найти место и для березы с ее прозрачной кроной, не теряющей своей прелести и после опадения листвы, и для клена и ясеня, украшающих участки разнообразной окраской листвы в зависимости от времени года.
При оформлении палисадников не забывайте и о цветах, которые при умелом подборе могут образовать красочный ковер, цветущий буквально от снега до снега.
Надо принять за правило: ни один клочок земли, свободный от дорожных покрытий, как бы он ни был мал, не оставлять без зелени! В каждом дворе должны быть если не тенистые деревья, то хотя бы беседки, обвитые вьющимися растениями. А все не покрытые асфальтом участки земли, особенно между фасадами зданий и тротуарами, следует превратить в зеленые газоны. Зеленая трава не только защитит от пыли, но и создаст лучшие температурные условия, так как воздух над газоном нагревается меньше, чем над асфальтом или над голой землей.
Работы по озеленению городов и поселков в связи с невиданным ростом массового жилого строительства — непочатый край. И чем раньше и активнее каждый примет участие в этом благородном деле, тем скорее будут созданы еще лучшие условия для здоровья и долголетия!
На фото: Георгий Семенович Бутов в саду.
Старейшему курскому железнодорожнику, а ныне пенсионеру Георгию Семеновичу Батову 86 лет. Но преклонный возраст не мешает ему заниматься любимым делом — садоводством.
Заглянем к нему во двор. Вот сорт собственной селекции — яблонька бутовка, а вот… «трехэтажное» дерево — на нижних его ветках плоды яблони штрифель, на средних — пепин-шафранный, на верхних — шафран-китайка. В его саду около сорока кустов винограда двенадцати сортов, которые хорошо плодоносят. Некоторые из этих кустов так прижились на курской земле, что не нуждаются в утеплении на зиму.
Энергичного жизнерадостного Георгия Семеновича можно видеть работающим не только в собственном саду, но и в садах молодых любителей-садоводов. Он дает им практические советы, помогает озеленять и украшать свой родной город. С помощью «дедушки» Бутова курский плодопитомнический совхоз вырастил изрядное количество кустов винограда.
Текст и фото С. А. Масленникова
Советы Здоровья
Для лечения некоторых болезненных процессов необходимо к пораженному месту обеспечить усиленный приток крови. С давних пор для этих целей применяют различные средства, раздражающие кожу и прилегающие к ней ткани. Наиболее часто используются горчичники — одно из безопасных и лучших раздражающих средств.
Горчичники можно приготовить дома непосредственно перед употреблением. Сухая свежая горчичная мука смешивается с тем же количеством пшеничной или картофельной муки и в небольшом количестве теплой воды превращается в кашицу. Если горчичники готовятся для детей, особенно младшего возраста, то муки берут в 2–3 раза больше, чем горчицы.
Затем полученную массу тонким слоем наносят на бумагу или кусок плотной ткани, накрывают марлей и этой стороной прикладывают к коже и закрепляют повязкой. Уже через несколько минут больной начинает ощущать теплоту и легкое жжение. Не следует держать горчичник слишком долго во избежание ожогов.
Покупной горчичник, представляющий собой кусок плотной бумаги, на которую нанесена горчичная мука, перед употреблением также необходимо смочить. После того, как горчичник снят, кожу протирают теплой водой.
Горчицу применяют иногда в виде компрессов. Ее насыпают в чулки, которые затем надевают на ноги. Из горчицы под действием влаги кожи постепенно начинает выделяться горчичное масло. Оно действует как раздражитель. Кроме того, можно приготовить и такой компресс: 30 граммов горчичной муки (примерно 2 столовые ложки) растворяют в литре теплой воды. Смесь процеживают и в остатке смачивают большой кусок ткани, которым обертывают или все тело, или только грудную клетку. Такие компрессы по рекомендации врача используются при пневмониях и бронхитах у детей.
При этих же заболеваниях по предписанию врача применяют иногда и горчичные ванны. Их готовят из расчета 5 — 10 граммов горчичной муки (примерно 1–2 чайные ложки) на ведро воды. Горчицу нужно всыпать в мешочек, положить его в теплую воду (35—т37 градусов) и отжать несколько раз. Когда больного поместят в такую ванну, его необходимо прикрыть сверху одеялом, не оставляя щелей, особенно около шеи. Это делают для того, чтобы предохранить глаза и верхние дыхательные пути от раздражающих испарений.
Продолжительность процедуры 10–20 минут. После ванны тело следует обмыть теплой водой и тщательно вытереть. Затем больного укладывают в постель и накрывают теплым одеялом.
Можно рекомендовать подобные ванны и как местную процедуру — для рук, ног.
Горчичники, а также компрессы и ванны из горчицы противопоказаны тем, что отличается повышенной чувствительностью и страдает различными заболеваниями кожи.
Кандидат медицинских наук М. А. Восканов
Для укрепления здоровья человека имеет значение не только количество и качество пищи, но и время ее приема. Своевременная еда, медленное прожевывание — важные условия рационального режима питания, имеющие свое физиологическое научное обоснование. К этим правилам относится известный многим совет врачей: «Не наедайтесь на ночь, ужинайте не позже чем за 2–3 часа до сна».
Обычно люди, доверяя врачу, соблюдают это золотое правило. Но у них все же появляется вопрос: «почему»? Какие причины, физиологические закономерности подкрепляют это требование?
Пищеварение регулируется в значительной мере нервной системой. Ее воздействие особенно заметно в самом начале пищеварения.
Под влиянием разнообразных факторов нервное воздействие может усиливаться (возбуждение) или, наоборот, подавляться (торможение).
Сон, особенно глубокий, затормаживая, давая отдых нервной системе, тормозит и пищеварительные процессы — выделение пищеварительных соков и продвижение пищи по желудку и кишечнику.
Если вы ужинаете перед сном, то пища будет долго лежать в желудке, значительно медленнее и менее полно перевариваться.
Желудок, переполненный пищей и желудочным соком, при горизонтальном положении тела давит на диафрагму и затрудняет движение грудной клетки и работу сердца. Не случайно особенно чувствительны к такому обстоятельству больные сердечно-сосудистой системой.
Но, с другой стороны, ранний ужин плохо переносят некоторые люди с повышенной нервной возбудимостью, а также болеющие желудком и сердцем. Вследствие большого перерыва между ранним ужином и последующим завтраком они ощущают голод, «сосание» под ложечкой и даже боли в области желудка; нередко у них наблюдается беспокойный сон.
Как же быть? В этих случаях полезно перед сном съедать пищу, которая требует незначительной работы пищеварительных органов и в то же время содержит необходимые питательные вещества. Это прежде всего сахар.
Мы рекомендуем перед сном выпивать стакан сладкого киселя, или сладкого компота, или стакан кефира, простокваши с сахаром (две чайные ложки на стакан).