Медицинские работники изучают микроклимат на станции «Маяковская»
Новые уборочные агрегаты пришли на смену щеткам и швабрам
Фото С. Малова
Деформирующий спондилоз
Редакция получает много писем, в которых читатели просят рассказать о том, что представляет собой деформирующий спондилоз. Статья кандидата медицинских наук Е. М. Морозовой отвечает на этот вопрос.
В кабинет поликлиники вошел человек. Сутулясь и медленно переступая, он приблизился к врачу и сел на стул, тяжело упираясь руками в колени. Из разговора выяснилось, что ему всего 40 лет. Загруженный работой, он не обращался за медицинской помощью, хотя чувствовал около полутора лет недомогание.
Болезнь, по его словам, началась внезапно: на работе он ощутил нерезкую боль в пояснице, которая быстро прошла. В эти дни он просиживал за столом до поздней ночи, составляя годовой отчет. Может быть, боль возникла из-за переутомления? Но через некоторое время, казалось бы, случайные поначалу боли стали повторяться исподволь, в самые неожиданные моменты, появляясь чаще тогда, когда больной был утомлен или долго находился в одной позе. Нередко они возникали с утра и после сна, но на первых порах были непродолжительны, а иногда не появлялись даже после физической нагрузки. Но однажды, занимаясь хозяйственными делами, он поднял тяжесть. Сразу начались довольно сильные боли в пояснице. С тех пор они повторялись. Но к врачу он обратился лишь тогда, когда боли стали очень беспокоить и даже мешать работе.
Тщательное обследование позволило обнаружить у него запущенный деформирующий спондилоз. Что же делать? Можно ли излечиться от этого недуга? Врач успокоил его, рассказав о благоприятном лечении этого заболевания. Не так давно у него на приеме был другой такой же больной 52 лет. Правда, за медицинской помощью он обратился значительно раньше, и благодаря этому эффект был достигнут в сравнительно короткий срок.
Тепловые процедуры, болеутоляющие средства, массаж оказали благотворное влияние на самочувствие больного. Лечение радоновыми ваннами и занятия лечебной гимнастикой, а позднее и спортом закрепили хорошие результаты…
Эти процедуры способствовали улучшению кровоснабжения, а следовательно, и обмена веществ в страдающих при данном заболевании чаще всего поясничных позвонках. А они преимущественно и вовлекаются в болезненный процесс.
Само название болезни — деформирующий спондилоз — свидетельствует о том, что изменения происходят в позвоночнике (спондилос по-гречески позвоночник), тела позвонков меняют форму. В процесс вовлекается межпозвоночный хрящ, который теряет эластичность, упругость, гибкость. Эти изменения возникают в результате нарушения обмена веществ, сдвигов со стороны нервной системы и связанного с этим нарушения питания в позвонках.
К болям присоединяется постепенно нарастающее ограничение подвижности. Скованность захватывает поясницу, а нередко и соседние отделы позвоночника.
Заболевание, как правило, встречается у людей лет 40 и более пожилых, причем мужчины заболевают чаще, чем женщины. Болезнь обычно захватывает поясничные позвонки, реже шейные и грудные. К болям присоединяется постепенно нарастающее ограничение подвижности.
Деформирующий спондилоз протекает длительно, то затухая, то вновь возобновляясь; частота, продолжительность и сила обострений различна, она зависит от общего состояния человека, от перенесенных им ранее болезней (грипп, ревматизм и другие простудные заболевания), от рода занятий, бытовых условий, режима питания.
Может возникнуть законный вопрос: почему утром человек ощущает боли в пояснице, спине, а через некоторое 1 время, «расходившись», чувствует облегчение? Это связано с тем, что при движении кровообращение в мышцах усиливается, — улучшается в них питание и обмен веществ; однако утомившись, особенно к концу дня, человек вновь испытывает боли.
Своевременным и ранним систематическим лечением можно облегчить состояние больного, а нередко и остановить развитие болезни.
Спондилоз, как и всякое заболевание, гораздо легче предупредить, чем лечить. Первое условие для этого — чередовать занятия физическим и умственным трудом, систематически заниматься физической культурой. Очень важно регулярно питаться, не переедать, разнообразить свое меню, шире включать в него овощи, фрукты, как вареные, так и свежие, в которых содержатся необходимые организму минеральные вещества и витамины. Не менее важны белковые вещества, получаемые регулярно и в достаточном количестве. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, твороге, а также и в растительных продуктах (бобы, фасоль, горох). Всегда нужны и углеводы, содержащиеся в сахаре, хлебе, крупах; из животных жиров наиболее полезны те, которые имеются в молоке; рекомендуются и растительные масла.
Общеизвестно вредное действие никотина и алкоголя на сосудистую систему организма. Эти яды способствуют нарушению кровообращения и питания всех тканей, а следовательно, и костной.
Для предупреждения спондилоза необходимо «активно» отдыхать, закалять организм и осуществлять постоянную физическую тренировку.
Таким образом, профилактика спондилоза не является чем-то особым, не требует применения каких-то необычных средств.
Разумный и здоровый образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья вообще, предохраняет и от поражения позвоночника.
Кандидат медицинских наук Е. М. Морозова
Лечебная физкультура надежна вошла в многообразный арсенал профилактических и лечебных средств при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Лечебная физкультура позволяет восстановить утраченные функции движения, предупреждает развитие болезни.
При деформирующем спондилозе, как известно, в процесс могут вовлекаться различные отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный или сразу весь позвоночник.
От состояния позвоночника зависит правильная осанка, подвижность грудной клетки и связанное с ней правильнее дыхание. При поражении поясничного отдела человек чаще всего жалуется на то, что он ощущает усталость в области спины, особенно при длительном сидении, боли в пояснице, скованность. К этому могут присоединиться и боли а ногах. При поражении грудного отдела затрудняется дыхание, иногда появляются опоясывающие боли в грудной клетке, боли в области сердца. Если заболевание затянулось, это может привести к тому, что нормальные физиологические изгибы позвоночника сглаживаются, меняются осанка и походка больного.
Во всех этих случаях наряду с медикаментозными средствами и физическими методами лечения применяются лечебная физкультура и массаж.
Лечебная гимнастика укрепляет мышечно-связочный аппарат, увеличивает подвижность различных его отделов, улучшает кровообращение в суставах, активизирует обмен веществ, углубляет дыхание — благоприятно воздействует на весь организм. Лечебная гимнастика предупреждает появление искривлений в позвоночнике, улучшает осанку, повышает работоспособность человека. Однако к занятиям следует приступать только после консультации с врачом.
Упражнения лечебной гимнастики при деформирующем спондилозе целесообразно выполнять в положениях лежа, сидя на стуле и стоя. Когда человек лежит на спине, позвоночник в значительной степени разгружается от тяжести (веса) тела, и упражнения выполняются свободнее. Если человек сидит, у него таз неподвижен и во время выполнения упражнений будет глазным образом участвовать поясничный отдел позвоночника. В положении стоя (наклоны корпуса, повороты) участвуют все отделы позвоночника. Эти упражнения целесообразно выполнять пружинистыми движениями, чтобы увеличить их амплитуду. Дозировка каждого упражнения определяется состоянием человека, его подготовленностью к занятиям.