Надевая или снимая обувь, проверьте, целы ли супинаторы; если они изменили форму или поломались, их необходимо заменить. Супинаторы должны быть плотно пригнаны по обуви, чтобы не смещались при ходьбе. Пластмассовые стельки нужно мыть, металлические протирать, а кожаные просушивать, вынимая на ночь.
Супинаторы — хороший, но не единственный способ предупреждения прогрессирования плоскостопия. Одновременно людям, страдающим плоскостопием, врачи рекомендуют различные меры укрепления ослабленного мышечно-связочного аппарата стопы и голени: прохладные ванны, массаж, специальную гимнастику.
Доктор медицинских наук Н. П. Чернина
Как должна питаться кормящая мать, если у ребенка диатез? Что ей можно есть? Такой вопрос нередко задают детскому врачу.
Надо помнить, что диатез сам по себе не является болезнью, это лишь состояние «готовности» к заболеваниям особого рода, обусловленное некоторой особенностью организма, неправильным обменом веществ. И режим питания матери в этих случаях имеет существенное значение. Наблюдательная мать может уловить связь между особенностями своего рациона и проявлениями диатеза у ребенка.
Наблюдались случаи, когда кожные раздражения возникали у ребенка уже в 2-3-недельном возрасте в связи с тем, что мать употребляла слишком много молока, яиц, меда.
Если у ребенка замечена склонность к диатезу, матери следует несколько изменить свое питание: ограничивать себя или даже совсем отказаться от слишком крепких мясных бульонов, шоколада, какао; не нужно употреблять острых пряных приправ — горчицы, уксуса, различных соусов.
Во время обострения у ребенка проявлений экссудативного диатеза матери лучше вообще не есть мясных супов, заменив их вегетарианскими первыми блюдами, исключить из диеты яйца» ограничить количество молока. Мясо и рыбу лучше отваривать, тушить.
Надо проследить, не ухудшается ли состояние ребенка, если мать употребляет икру, сыр, некоторые сорта рыбы, землянику. В случаях обострения диатеза от этих вкусных, питательных блюд тоже придется на время отказаться.
Зато больше нужно овощей и фруктов. Не следует бояться есть сырые фрукты и овощи: от этого вреда ребенку не бывает. Лишь в отдельных случаях диатез может усилиться, когда мать употребляет цитрусовые — апельсины, мандарины.
Зимой и особенно весной можно и нужно пополнять витаминный баланс синтетическими витаминами, посоветовавшись об их дозировке с врачом.
Важное значение имеет правильный режим жизни матери. Есть нужно всегда в одно и то же время, стараться как можно больше бывать на воздухе.
Врач Р. И. Аркадьева
Свинцовое отравление представляет собой хроническое заболевание, возникающее в результате длительного воздействия на организм свинца. В средние века алхимики называли свинец «сатурном», отсюда и произошло название вызываемого им отравления — «сатурнизм».
Свинец или его соединения обычно попадают в организм в виде паров или пыли через органы дыхания, их можно занести грязными руками во время еды или курения.
Через некоторое время человек начинает жаловаться на быструю утомляемость, слабость, боли в руках и ногах, плохой аппетит, нарушение сна, раздражительность. В более тяжелых случаях отравления могут наблюдаться нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта и печени, а также свинцовые колики — приступы резких схваткообразных болей в животе, сопровождающиеся запорами и повышением артериального давления.
Начальные признаки свинцового отравления обычно распознаются у работающих во время периодических медицинских осмотров, которые проводятся на большинстве производств каждые шесть месяцев. Осмотры помогают своевременно принимать необходимые меры для улучшения условий труда, переводить рабочих из одного цеха в другой или начать лечение.
Тем, кто имеет контакт со свинцом, рекомендуется принимать общеукрепляющие средства: витамины С, В1, В2, глюкозу, препараты железа и печени. В последние годы созданы новые препараты, способные быстро выводить свинец из организма.
Для этого применяются комплексоны — соединения, которые образуют со свинцом прочные комплексы, легко удаляющиеся из организма. Некоторые из них усиливают процесс выведения свинца в 100 и более раз, способны быстро ликвидировать приступы свинцовых колик.
Совсем недавно в опытах на животных в токсикологической лаборатории Института гигиены труда и профессиональных заболеваний Академии медицинских наук СССР получены хорошие результаты от применения пектинов — органических веществ, составной части многих плодов и ягод.
Но в борьбе против свинцового отравления главное — не в этих средствах. В нашей стране работающие со свинцом имеют сокращенный рабочий день, получают дополнительные отпуска. Санитарные органы добиваются максимального оздоровления производственных условий. Советский Союз является единственной страной, реализовавшей Международную конвенцию о запрещении свинцовых белил. Не разрешается применять свинцовые круги для гранения искусственных камней, свинцовые прокладки для насечки напильников. На смену свинцу и его соединениям приходят нетоксичные или менее токсичные вещества.
Для уменьшения контакта с этим ядовитым металлом максимально механизируются и делаются непрерывными обработка и транспортировка свинца и содержащих свинец материалов, что почти полностью осуществлено в производстве свинцовых красок. В шрифтолитейном, дроболитейном и аккумуляторном производствах рабочие места, где выделяются пыль и пары свинца, оборудованы плотными укрытиями и мощными отсосами. Распыление воды применяется в процессах дробления, просеивания и смешивания содержащих свинец материалов; автоматические регуляторы следят за тем, чтобы свинец не нагревался выше определенной температуры и не испарялся. Во всех помещениях, где ведутся работы со свинцом, установлена надежная вентиляция; стены и полы их покрываются легко моющимися материалами.
На предприятиях оборудованы душевые, раздевалки с отдельными шкафчиками для обычной и производственной одежды, прачечные, где еженедельно стирают, ремонтируют, обеспыливают и обезвреживают спецовки. Рабочие, занятые в свинцовом производстве, получают бесплатно молоко и специальное питание.
Для профилактики свинцовых отравлений рекомендуется особенно тщательно выполнять правила личной гигиены: в конце рабочего дня мыться под душем, мыть руки теплой водой с мылом и щеткой, полоскать рот, коротко стричь ногти, не носить усов и бороды, где может задерживаться свинцовая пыль, не хранить пищу и не есть в цехе.
Кандидат медицинских наук Л. А. Зорина
Отвечаем читателю М. Григорьеву (Ленинград)
Убирая комнаты и места общего пользования, многие хозяйки и уборщицы протирают полы и раковины теплой водой с керосином и удаляют пыль с мебели тряпкой, смоченной в керосине.
Вреден ли керосин и его пары для здоровья?
В состав керосина входят парафины, ароматические соединения, нафтены и олефины. Сами по себе эти вещества не вредны, но их сочетание может вызвать у человека болезненные явления. Так, у работников нефтеперегонных заводов, у людей, занимающихся перевозкой, хранением и продажей керосина, в результате небрежного обращения с ним иногда наблюдаются кожные поражения. Если керосин неоднократно попадает на кожу, могут возникнуть дерматиты, экзема, фурункулы и Фолликулиты.
Многочисленные наблюдения показывают, что при длительном вдыхании паров керосина в том случае, если их количество превышает три десятых грамма на кубический метр воздуха помещения, у человека могут возникнуть головные боли и головокружение, ухудшится аппетит. Иногда люди жалуются на бессонницу, боли в области сердца, на расстройства пищеварения и на чувство жжения в глазах.
Все эти симптомы развиваются исподволь, в течение некоторого времени, но бывают довольно стойкими.