— Раньше санитарная инспекция и администрация заводов и фабрик, — говорит Владимир Семенович, — были словно двумя борющимися сторонами. Директора заводов предпочитали отделываться штрафами, считая, что заплатить штраф выгоднее, чем вести очистительные работы. Теперь и совнархозы, и санинспекция дружно взялись за одно общее дело: очистить и оздоровить наши реки!
Владимир Семенович живо интересуется соревнованием за чистоту наших рек. Он по-хозяйски рассчитывает, что из опыта других можно применить у себя. Стоящий недалеко от озера завод шахтного оборудования спускает в Македонку недостаточно очищенные воды. Загрязняют воду и некоторые владельцы частных участков, расположенных на берегах Македонки и Пехорки. Совет пенсионеров решил чаще беседовать с людьми, разъясняя им необходимость борьбы за чистоту наших вод.
— Конечно, малаховские речки — не Волга и даже не Москва-река, — заканчивает разговор старый доктор, — но и они должны быть чистыми и приносить людям как можно больше пользы,
Г.Л. Миловидова
Труд и здоровье школьника
Фото Вл. Кузьмина
Стрелка часов приближается к десяти, — время начала работы школьников на хлопчатобумажной фабрике имени Фрунзе. А вот и девочки. Все в легких платьях, передниках и косынках, тщательно скрывающих косички, чтобы не попали в движущиеся части станков. Школьницы хорошо знакомы с правилами техники безопасности на текстильном предприятии и не забывают о них.
Девочки идут к своим рабочим местам. Только Ира и Таня вместе с работницей обслуживают сегодня один и тот же станок. Конечно, дела для школьниц в таких условиях немного. Редкая смена операций, долгое томительное ожидание, отсутствие ритма — все это утомляет больше, чем работа. После окончания смены Ира и Таня жалуются на головную боль, слабость, усталость.
Необходимо вмешательство. И вот, по рекомендации врача и педагога, ответственного за производственное обучение, девушки получают отдельные, самостоятельные рабочие места. Появился интерес к работе, с улучшением организации труда улучшилось и самочувствие.
Известно, что в условиях определенного, четко соблюдаемого ритма организм способен быстрее приспосабливаться к какому-либо виду деятельности и выполнять работу с меньшей затратой энергии. Это особенно существенно для подростков. Ведь даже в юношеском возрасте — 15–17 лет — формирование организма отнюдь не заканчивается. Нервная система еще легко возбудима, неустойчива; это влечет за собой быструю утомляемость, рассеянность.
В этом возрасте продолжается формирование также сердечно-сосудистой системы. Рост кровеносных сосудов отстает от роста массы сердца, в клетках самой сердечной мышцы происходят изменения, что приводит к некоторому затруднению кровообращения. Интенсивно перестраивается вся эндокринная система.
Все эти особенности требуют бережного подхода к школьникам, разумного дозирования физической нагрузки.
Уроки труда в восьмилетней школе, на которые по программе отводится 3 часа в неделю, дают возможность переключать учащихся в течение учебного дня с одного вида деятельности на другой. Это помогает бороться с утомлением, благотворно действует на организм.
Многочисленными наблюдениями, исследованиями врачей-гигиенистов и физиологов установлено, что лишь правильно организованный и правильно нормированный труд положительно влияет на работоспособность и общее состояние учащихся. Большое значение имеет не только продолжительность занятий, но и условия, в которых они протекают. Труд в плохо проветренном помещении, при недостаточном освещении рабочих мест вреден любому взрослому, а тем более детям. Совершенно необходимо, кроме того, чтобы школьники, работая в столярных, слесарных и других мастерских, пользовались инструментами и оборудованием, соответствующими росту, пропорциям тела, силе руки. В противном случае школьники, особенно младших классов — пятых, — быстрее устают, могут нанести себе травму. Работа за слишком большим станком, верстаком не создает условия для формирования правильной рабочей позы, а в дальнейшем может вызвать и нарушение осанки.
Институт физического воспитания и школьной гигиены Академии педагогических наук РСФСР разработал гигиенические требования к размерам инструментов для учащихся 5—8-х классов в слесарных и столярных мастерских. Эти требования утверждены Министерством здравоохранения СССР. Надо, чтобы инструменты рекомендованных размеров скорее внедрялись в практику.
Особенно полезны детям физические упражнения на свежем воздухе. С точки зрения врача лучшая мастерская — это пришкольный учебно-опытный участок. Продолжительность труда при выполнении различных видов сельскохозяйственных работ тоже должна соответствовать возрастным особенностям и возможностям школьников. По нормам, которые предлагает институт, учащиеся 5—6-х классов могут работать не более двух, а школьники 7—8-х классов — не более трех часов в день. Работу надо разумно организовать, избегая однообразия. На основе длительных и многочисленных наблюдений врачи установили научно проверенные трудовые показатели, исходя из возрастных особенностей. Так, совершенно недопустимо, чтобы дети длительное время носили тяжести.
В инструктивных указаниях Министерства здравоохранения СССР говорится, что максимальный вес переносимых тяжестей для детей 11–12 лет не должен превышать 4 килограммов, для учащихся 13–14 лет — 6 килограммов, а для 15—16-летних — 8 килограммов.
Производственное обучение учащихся старших классов должно строиться таким образом, чтобы продолжительность работы на производстве не превышала четырех часов для учащихся шестнадцати лет и шести часов для тех, кто старше.
Попав на производство, школьники не сразу привыкают к новым для них условиям и первое время быстро утомляются. Приучать подростка к производственной обстановке нужно постепенно, с тем чтобы приспособление это требовало наименьшего напряжения различных систем организма.
Наблюдения за учащимися, овладевающими, например, профессией ткача, показали, что работа в течение четырех часов без перерыва слишком обременительна для школьников 9—10-х классов. Правда, физическая нагрузка невелика, но от учащегося в этих условиях требуется значительное напряжение внимания и зрения.
Уже через полтора часа школьники начинают отвлекаться, облокачиваться на станки. К концу работы у многих учащается Пульс, изменяется артериальное давление.
Как избежать этого? Сотрудники Института физического воспитания и школьной гигиены предложили на первом году производственного обучения устраивать небольшие перерывы после каждого часа работы, на втором году — два перерыва в течение рабочего дня, а на третьем году — один. Именно так было поставлено дело на предприятиях, где проводились наши наблюдения. Результаты оказались очень хорошими. Школьники оставались бодрыми на всем протяжении рабочего дня, никаких неблагоприятных сдвигов в их организме отмечено не было. Легче всего организовать такой режим в специальных ученических цехах или пролетах, задержкой дыхания, натуживанием, резким сотрясением тела.
Важно правильно организовать чередование умственной работы учащихся с отдыхом и физическим трудом в течение дня, недели и, наконец, всего учебного года.
Прежде чем подойти к станку, надо повязать косынку
Работа на предприятии два раза в неделю гигиенически наиболее целесообразна. В этом случае соблюдается принцип чередования умственного и физического труда на протяжении недели в течение всего учебного года.
Очень важно, чтобы производственный труд органически вошел в режим дня школьника. Надо учитывать, что за годы обучения в школе у детей выработалась привычка вставать, завтракать, обедать, готовить уроки примерно в одно и то же время. Эта система навыков не только имеет большое дисциплинирующее воспитательное значение. Она очень ценна и с физиологической точки зрения. Благодаря постоянно соблюдаемому режиму организм лучше приспосабливается к предстоящей ему деятельности.