Едва ли не самый частый вид «безобидного» наказания — лишение прогулки. Кстати, это наиболее удобно родителям: не надо отрываться от дела и можно не волноваться — ребенок на глазах! А если он пропустит одну-другую прогулку — беда не велика.
В действительности это не так. Детям дорог буквально каждый глоток свежего воздуха. Энергичные процессы обмена в молодом организме требуют большого количества кислорода. Ребенок, лишенный прогулки, хуже ест, становится вялым. Частое применение подобной «меры наказания» способствует развитию малокровия.
* * *
Большинство родителей наказывает детей сгоряча. И чаще всего вслед за наказанием на пострадавшего изливается неудержимый и бурный поток родительской нежности. Правда, не всегда дело заканчивается покупкой велосипеда, но зато — любым возможным видом задабривания. В этом проявляется не только слепая родительская любовь, здесь есть и корысть. Повышенным вниманием и лаской родители как бы стараются восстановить нарушенное доверие.
Однако не всякое задабривание исправляет ущерб, нанесенный здоровью ребенка; чаще, наоборот, усугубляет.
Иные родители, искупая свою горячность, дают ребенку излишнее количество сладостей, другие позволяют ему такие отступления от режима, которые раньше категорически запрещались. Теперь он может весь вечер смотреть телевизионную передачу для взрослых, и родители уже не заботятся ни о времени, ни о содержании передачи. Он может допоздна заводить патефон, рассматривать ранее запрещавшуюся книгу, играть с часами или отцовским фотографическим аппаратом. Наконец, за неимением под рукой сладостей или Других атрибутов прощения, родители просто затевают с ребенком шумные игры, возбуждающие его нервную систему… Потом разыгравшийся ребенок долго не может уснуть. И дело снова заканчивается шлепками.
Подобные же поблажки часто даются ребенку и не в качестве «искупления», а как поощрение. Впрочем, ущерб для здоровья ребенка от этого не уменьшается.
Физические наказания любой силы и степени должны быть полностью и безоговорочно вычеркнуты из практики воспитания. Они чужды нашему быту, наносят вред здоровью детей, их психике, не отвечают нашей морали и высоким задачам коммунистического воспитания. Только ровное, вдумчивое и терпеливое отношение к ребенку способно оградить его здоровье и личность от всяких дурных последствий.
Лучшая мера воспитания — правильный, разумный, неукоснительно соблюдаемый буквально с первых дней режим. Спокойный ритм жизни, спокойная обстановка способствуют укреплению нервной системы, делают ребенка уравновешенным, дисциплинируют его.
Большое значение имеет единство требований, предъявляемых ребенку в детском учреждении, в школе, в семье.
Нельзя забывать и об огромном, решающем значении личного примера. Не пытайтесь добиться от ребенка того, чего вы не делаете сами! Но если в семье у вас царят мир и согласие, если вы никогда не бываете грубы и несправедливы, если ваши дети всегда видят вас подтянутыми, энергичными, если ваша семья любит трудиться и умеет отдыхать, — можете быть уверены, что ваши дети вырастут такими же.
Физиология в быту
Рисунки E. Горохова
Жара, размягчился асфальт. Воздух сух и недвижим. Люди стараются идти по теневой стороне, но и здесь не легче. Кажется, что обжигающие лучи горячего солнца проникают даже в тень. Хочется пить…
Вот, кстати, спасительная «газировочка». Из автомата наливаю стакан газированной воды. С наслаждением пью, ощущая прохладную влагу. Чтобы продлить удовольствие, чуть задерживаю воду во рту, чувствую прилив бодрости.
Теперь как будто можно спокойно продолжать свой путь, но не тут-то было: намокла рубашка, на лице появилась обильная испарина. Кажется, весь только что выпитый стакан воды стремится немедленно уйти через поры кожи из моего тела.
Мне по-прежнему жарко, пожалуй, даже жарче, чем было раньше, и опять нестерпимо хочется пить.
Я понимаю: потовые железы выделяют вовсе не ту воду, которую я только что выпил. Потоотделение началось сразу же после того, как я проглотил стакан воды; но, попав в желудок, она еще не могла всосаться в кровь и вместе с ней достичь потовых желез. Значит, потовые железы усилили свою работу по другой причине. Именно так и произошло: как только вода попала в желудок, оттуда через нервную систему к потовым железам поступили сигналы: «вода есть». Пока не было этих сигналов, потовые железы работали экономно, выделяли ровно столько пота, сколько успевало испариться с поверхности тела. Теперь они стали более щедро выделять пот.
Откуда такая щедрость? Не иначе, как от изобилия. Очевидно, к тому моменту, как я подошел к автомату, мне вода не нужна была. В моем геле сохранялось достаточно влаги для нормальной работы потовых желез, работы, обеспечивающей поступление на поверхность кожи лишь того количества воды, которое может тут же испариться. Весь смысл потоотделения — в испарении пота: испаряясь, он охлаждает кожу. Если пот стекает ручьями, кожа не охлаждается. При нормальном потоотделении кожа не должна быть мокрой. Она лишь чуть увлажняется и тут же подсыхает, вновь увлажняется и вновь подсыхает.
Мне определенно легче было идти до того, как я выпил «освежающий» стакан. Но ведь я хотел пить. Значит, я испытывал потребность в воде?
Постараюсь разобраться — отражали ли мои желания действительное состояние организма?
Прежде всего следует ответить на вопрос: что значит «хочу пить»? Основная причина жажды — изменение водно-солевого равновесия в крови. Это равновесие соблюдается с поразительной точностью. В одном литре крови всегда содержится 9,45 грамма поваренной соли, не больше и не меньше; незначительные колебания возможны лишь в сотых долях грамма. Как только концентрация соли изменится сильнее, нарушается нормальная деятельность клеток, снабжаемых кровью.
Особенно чувствительны к изменению солевого состава крови клетки центральной нервной системы — вообще самые нежные. Они не терпят ни малейшего подсыхания, неминуемо начинающегося, как только омывающая клетки жидкость окажется слишком соленой. Вода немедленно начнет выходить через оболочки клеток в окружающий солевой раствор.
Это и является причиной жажды. Концентрация солей в крови увеличивается в силу двух причин: либо когда соли слишком много в пище, либо когда вода уходит из тела. Потея, человек теряет воду; при этом, правда, он теряет и некоторое количество соли. Кто не знает, что пот солоноват? Однако пот не так солон, как кровь. Концентрация соли в поте около пяти граммов на литр, то есть почти в два раза меньше, чем в крови. Поэтому потеющий человек теряет больше воды, чем солей; постепенно это приводит к повышению концентрации соли в крови. Именно в этот момент появляется истинная жажда. Утолив ее, мы восполняем недостачу воды в крови и уменьшаем возросшую концентрацию солей. Так восстанавливается нарушенное равновесие.
Отсюда вовсе не следует, что, как только начал выделяться пот, надо немедленно пить пресную воду. В организме почти всегда найдутся излишки воды: ведь вода содержится не только в крови, но и в тканевой жидкости, и в различных тканях нашего организма. Лишь только в крови уменьшается количество воды и увеличивается концентрация солей, в кровь начинает поступать вода из других тканей, в первую очередь из соединительной подкожной клетчатки и мышц. Благодаря этому поддерживается нормальная концентрация солей в крови.
Организм может потерять немало воды, а концентрация солей в крови почти не изменится. Это равновесие сохраняется тем дольше, чем больше ткани содержат избыток воды; так это бывает у людей тучных, особенно если они любят поесть соленое и при том много пьют.