Многие экспонаты отдела «Гигиена» наглядно показывают, как, приготовляя пищу, сохранять в ней витамины, как нужно ухаживать за комнатными растениями, правильно пользоваться газом, содержать в чистоте одежду и обувь. Как нельзя кстати начертанный рядом девиз великого русского полководца А. В. Суворова: «Чистота, здоровье, опрятность, бодрость, смелость, храбрость, победа, слава!»
С целым миром невидимых врагов знакомят нас стенды, посвященные борьбе с заразными болезнями. На стену неожиданно выползает муха величиной с… кролика. Она совершает полет по своему излюбленному «маршруту» — между скоплением нечистот и накрытым обеденным столом. Увидев это отвратительное зрелище, хочется особенно энергично уничтожать все ее живые подобия.
Сначала удивляет: почему в стеклянных шкафах выставлены в натуральную величину чучела соболя, горностая, белки, суслика, хомяка? Не попали ли они сюда по ошибке с зоологической выставки?! Нет. Этим животным место именно здесь, потому что они разносчики различных опасных инфекций.
Содержательны экспозиции и других отделов музея, посвященных развитию физкультуры и спорта, охране здоровья матери и ребенка, профилактике рака, туберкулеза, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.
Музей — это как бы своеобразный театр, где вещи — главные действующие лица. Организаторы музея в Ленинградском доме санитарного просвещения — подлинные режиссеры остроумного, изобретательного показа разнообразных экспонатов, созданных с художественным вкусом.
Вот, например, макет спрятанного в стене за стеклянным окном противотуберкулезного санатория, оборудованный по принципу вращающейся сцены, Поворот рычага — и перед зрителем предстают объемные картины из жизни обитателей санатория: утренняя физкультурная зарядка, встреча с врачом, отдых на веранде.
В другую стену врезаны корешки массивных книг. Выдвигаешь их и оказывается, что это вовсе не книги, а иллюстрации, рассказывающие о том, что нужно знать о грибах — съедобных и ядовитых.
О многом интересном и полезном увлекательно рассказывают экспонаты этого замечательного музея.
Выставки на различные темы охраны здоровья постоянно перемещаются из музея в клубы и Дворцы культуры. Четыре тысячи немых агитаторов пользуются у ленинградцев большой популярностью.
А. Кириченко
Ленинград
В одном из залов музея
Фото Н. Наменкова
Предупреждение близорукости
Кандидат медицинских наук Е.М. Белостоцкая
Фото В. Зайцева
Можно ли предупредить близорукость у детей? Эта проблема одинаково волнует родителей, врачей и педагогов.
Почти полтораста лет назад известный ученый гигиенист и офтальмолог Ф.Ф. Эрисман писал: «Результаты моих исследований приводили меня в ужас многочисленностью учащихся юношей с пострадавшими глазами; но вместе с тем они убедили меня в том, что мы имеем полную возможность противодействовать появлению близорукости».
Хорошо, без напряжения видят только нормальные глаза, такие, в которых световые лучи от далекого предмета, преломляясь в роговой оболочке, а затем в хрусталике, пересекаются в определенной точке сетчатки — «фокусе». В близоруких же глазах пересечение происходит не в фокусе, а ближе. Это заставляет человека, желающего рассмотреть отдаленный предмет, прищуриваться, морщить лоб, напрягать зрение, что уже само по себе утомляет.
Прежде многочисленные авторы любую близорукость безоговорочно приписывали патологическому состоянию глаз, то есть считали болезнью. Современные офтальмологи определяют три степени близорукости: слабая степень — до 3 диоптрий (диоптрия — единица оптической силы линзы), средняя — от 3 до 6 и высокая — от 6 и выше.
Наблюдения показали, что наиболее часта в школьном возрасте близорукость до 2 диоптрий; в этом случае и даже при 3 диоптриях она обычно не связана с каким-либо патологическим изменением глаз.
Изучая причины нарушения зрения у детей, все исследователи обнаружили общую закономерность — увеличение числа близоруких учащихся в старших классах, причем с возрастом увеличивается не только число таких школьников, но и степень их близорукости. Высокая близорукость до четвертого класса почти не встречается, с четвертого по восьмой класс наблюдается редко и лишь в девятых — десятых классах ее частота резко увеличивается.
Какие же причины способствуют появлению и развитию близорукости? Большинство специалистов считает, что ее вызывает не столько сама зрительная работа, сколько неблагоприятные условия, при которых эта работа протекает. Большое значение имеют и питание, и природные условия, и климат, и солнечная радиация. Режим дня учащихся, укрепление их здоровья, организация медицинского обслуживания, освещение классов, рабочая поза ребенка, школьная мебель, оформление учебных пособий — все это прямо или косвенно влияет на зрение.
Уже в младшем школьном возрасте начинаются первые изменения в состоянии зрения. У детей семи — восьми лет еще не выработались навыки чтения, письма, даже длительного сохранения одной позы. Все это представляет для них значительную трудность. Для первоклассников четыре урока являются очень большой нагрузкой. Вот почему важно, чтобы занятия, связанные с большим зрительным напряжением, чередовались с занятиями, требующими меньше напряжения. Исследования показали, что включение в урок физических упражнений улучшает зрительные возможности младших школьников и уменьшает их общее утомление. А между общим состоянием организма и изменениями зрения существует тесная взаимосвязь: понижение или повышение работоспособности школьников сопровождается соответствующими изменениями зрительных функций.
Желательно, чтобы ученики начальных классов (с первого по четвертый) занимались только в первую смену. Это способствовало бы правильной организации режима их дня, так как при утренних занятиях остается больше времени для отдыха, пребывания на свежем воздухе, физкультуры, а все это благоприятно влияет на состояние зрения.
Огромное значение имеет также организация домашних занятий. Нельзя допускать, чтобы придя из школы, дети тотчас приступали к приготовлению домашних заданий; им совершенно необходимы полтора — два часа отдыха и прогулки на свежем воздухе. Дома, как и в школе, надо чередовать занятия, требующие сильного зрительного напряжения, с более легкой в этом отношении работой. Позанимавшись час, надо непременно устраивать перерыв 10–15 минут. За этим должны следить и сами учащиеся и их родители.
Ученикам второй смены следует приступать к приготовлению уроков сразу после утренней гимнастики и завтрака с таким расчетом, чтобы до обеда успеть час — полтора погулять. Только тогда дети придут в школу в хорошем, бодром настроении и с отдохнувшими глазами. Ведь предстоит 4–6 часов напряженной работы с большой нагрузкой Для зрения.
Нельзя не вспомнить здесь о любимом развлечении детей — просмотре телевизионных передач, часто занимающем большое место в режиме их дня. Родителям хорошо известно, что ребята готовы часами сидеть у телевизора. А ведь это — дополнительная нагрузка и для нервной системы школьников, и для их глаз. Необходимо следить за тем, чтобы просмотры передач не увеличивали утомления, накопившегося за день, а, наоборот, способствовали отдыху детей. А это возможно лишь при соблюдении определенных условий.
Степень напряжения зрения при просмотре телевизионных передач зависит не только от их длительности. Имеет значение расстояние между глазом и экраном телевизора. Дети любят сидеть перед самым экраном, между тем доказано, что расстояние между экраном и глазом не должно быть меньше трех метров, и сидеть надо не где-нибудь сбоку, а по прямой линии перед экраном. Многие считают, что лучше всего смотреть передачу в темной комнате. Это неверно. В помещении должно быть светло; надо только, чтобы свет не попадал в поле зрения детей и не отражался на экране телевизора. Даже взрослым, а тем более детям, не следует смотреть технически несовершенные передачи — это вредно для зрения.