В повседневной жизни у каждого из нос образуется много привычек-стереотипов. Это стереотипы поведения, движения, расположения предметов и вещей и т. д. Известно, как мало времени и усилий требуется для того, чтобы найти тот или иной предмет домашнего обихода, когда предмет имеет свое постоянное место. Все это создает удобства и обеспечивает нервное равновесие. Мы легко ориентируемся, например, в своей квартире ночью, даже если она не освещена.
Стереотип имеет большое значение не только для производственной деятельности, но и для здорового отдыха. Нередко думают, что простое прекращение трудовой деятельности — уже есть отдых. Однако это не так. Важно подчинить отдых определенному порядку, стереотипу, чередовать физические нагрузки и пассивный отдых, придерживаться правильного режима питания, сна и бодрствования. На основании всего этого и составляется распорядок дня в домах отдыха, туристских и пионерских лагерях, санаториях.
Отправляя детей в пионерские лагеря во время летних или зимних каникул, многие родители волнуются, беспокоятся, как ребята там будут без их присмотра. Но проходят дни, недели, дети возвращаются бодрыми, посвежевшими. Капризные становятся спокойными, ровными, слабенькие — крепкими. И все это происходит благодаря правильному стереотипу жизни в пионерских лагерях, рациональному чередованию активного отдыха и покоя, режиму питания. Создать такой стереотип в труде и отдыхе, значит приобрести настоящего помощника в жизни, стража своего здоровья.
Принятая XXII съездом КПСС Программа Коммунистической партии Советского Союза большое значение придает улучшению условий труда и быта населения, профилактике заболеваний. В нашей стране с каждым годом в результате различных мер по охране здоровья повышается работоспособность и творческая активность народа, строящего коммунистическое общество. Поддержание полезных массовых стереотипов — одно из главных средств предупреждения нервных заболеваний.
Нарушения стереотипов у больших групп населения связаны с ненужными, вредными затратами мозговой энергии. Многим, например, приходится пользоваться железнодорожным и городским транспортом. Люди привыкают к определенному расписанию поездов, к номерам маршрутов трамваев, автобусов, троллейбусов, привыкают к остановкам. Частая смена расписания, мест остановок и т. д. создает дополнительную нагрузку на нервную систему, отрицательно сказывается на самочувствии и здоровье. Поддержание массовых стереотипов требует стабильности в расписании работы всех учреждений и коммунальных предприятий и особенно в торговле.
Таким образом, полезные стереотипы экономят время и здоровье людей, обеспечивают нам хорошее самочувствие и настроение.
Но существуют, разумеется, и вредные стереотипы — привычки, как, например, курение, употребление спиртных напитков и т. д. Естественно, что от них нужно избавиться, так как они, кроме вреда, ничего не дают.
И последнее… Не следует думать, что к стереотипам должна сводиться вся наша жизнь. Речь идет лишь о полезных стереотипах, о физиологической «отработке» стереотипных механизмов в поведении человека.
Мы знаем, что жизнь требует создания все новых и новых стереотипов, которые постепенно вытесняют старые. Это закономерно, иначе можно сузить стремление к стереотипу до степени «человека в футляре».
Возможности и порывы человека, особенно в молодом возрасте, неограниченны, и, конечно, соблюдая полезные стереотипы, следует стремиться к завоеванию новых, овладевать вершинами науки, различных знаний, производственных навыков.
Во все времена существовала проблема конфликта между молодостью и старостью, между отцами и детьми. Отцы обычно живут старыми привычками и представлениями, а жизнь, идущая вперед, воспитывает у их детей уже другие стереотипы. Правильное решение этой проблемы где-то посередине; нужно овладевать полезными старыми представлениями, стереотипами и в то же время постепенно вырабатывать новые. Так обогащается жизнь, так человек накапливает ценный жизненный опыт.
Ленинградцы сказали болезням: нет!
Илла Боруцкая
Мало есть на земле городов, способных славой своей поспорить с Ленинградом. Его героическая история, его культура, стойкость и патриотизм его людей известны всему миру. А в последние годы ко многим замечательным его чертам добавилась еще одна: туманный, дождливый Ленинград становится настоящей школой борьбы за здоровье детей, за уничтожение инфекционных болезней.
Спросите врачей, и они вам скажут, что в этом успехе большую роль сыграла настойчивая, прекрасно организованная работа городской санитарно-эпидемиологической станции, тесное содружество эпидемиологов с педиатрами и учеными-микробиологами.
Но мне хочется рассказать и о другом: об умении ленинградских медиков привлекать общественность, превращать людей самых различных профессий и возрастов в своих единомышленников и помощников. Есть такой актив и на предприятиях, и в домоуправлениях, и в самой станции: старейшие эпидемиологи, ранее работавшие здесь, входят теперь в «Совет пенсионеров», который творит большие, важные дела.
На каждого маленького ленинградца независимо от того, здоров он или болен, в детской поликлинике заведена карточка. Карточки детей каждого участка собраны вместе, да еще распределены по возрастам. В конце каждого месяца специальная картотетчица устанавливает, кому надо делать прививки, и выписывает эти данные в рабочие тетради участковых сестер — это их программа на следующий месяц.
Простая вещь, будто бы даже отдающая «бюрократизмом». Но у ленинградцев картотека служит не для фабрикации сводок, а для повседневного управления сложной профилактической работой, для неустанной «охоты за микробами».
Родилась эта система в 1948 году. Заболеваемость достигла тогда наивысшего уровня — сказались пережитая блокада, эвакуация, все военные и послевоенные тяготы. Дифтерия проходила тяжело и, несмотря на все усилия врачей, некоторых детей не удавалось спасти.
Перед тем как начать наступление на инфекцию, надо было взять на учет всех детей, выявить, когда, где и какие прививки им делали, внести все это в специально разработанную карту. По огромному городу из квартиры в квартиру, из комнаты в комнату ходили медицинские сестры. Полученные ими сведения и легли в основу картотеки, помогли сделать профилактические прививки всем без исключения детям.
Сравнительно недавно ленинградские эпидемиологи ввели новшество — взяли на учет всех: бациллоносителей дифтерии. Теперь стало легче организовать контроль за их лечением, закрыть еще один канал распространения инфекции.
В городской санитарно-эпидемиологической станции, которой руководит Всеволод Евгеньевич Ковшило, висит любопытная диаграмма. Проследим за красной чертой, обозначающей дифтерию. Над цифрой «1953» она, точно переломившись, идет вниз, затем неуклонно опускается и остается на горизонтали. Ведь сейчас из всех районов города на станцию поступают одни и те же сведения о числе заболеваний — «ноль, ноль, ноль…»
Так же настойчиво ленинградцы уже несколько лет штурмуют коклюш, свинку, инфекционный гепатит. Коклюшем дети в Ленинграде сейчас болеют редко, а заболевая, переносят его легко; случаев гибели от коклюша нет уже третий год. Ближайшая цель ленинградских эпидемиологов резко снизить заболеваемость корью.
Обычно общественники, на которых опираются педиатры, — это родители и прежде всего матери. А вот в Ленинграде решили: почему только они? Почему не любой человек с общественной «искрой», любящий детей?
Вот как это выглядит в жизни. Вместе с эпидемиологом по детским инфекциям Евгенией Леонтьевной Ехилевской, которую тут знают не только все врачи, но и все медицинские сестры детских учреждений, мы отправились в поликлинику № 19 Петроградского района. Главный врач Антонина (Васильевна Курбатова работает здесь уже тридцать лет; не покинула она Ленинград и в блокаду. Радиус действия поликлиники велик — 18 участковых врачей и 18 сестер заботятся о здоровье 14 тысяч ребят. Как они это делают?