Теперь Анина очередь рассказывать сказку.
Зона здоровья (письмо в редакцию)
КУРОРТ В ГОРОДЕ
Несколько лет назад я перенес инфаркт миокарда. Самочувствие было неважное: высокое давление, беспокойный сон, плохой аппетит. Не помогали ни лечение в поликлинике, ни поездка в санаторий в Сочи.
Но вот уже третий год, как я будто двадцать лет с плеч сбросил. Хорошее настроение не покидает меня, работоспособность стала значительно выше. Все это — результат пребывания на курорте. Думаете, далеко туда ездить пришлось? Нет, курорт оказался под боком — в самом центре нашего большого промышленного города. Здесь, в городской «Зоне здоровья», набираются бодрости и интересно отдыхают бакинцы всех возрастов.
Мне кажется, что опыт бакинских медиков заслуживает того, чтобы о нем узнали читатели журнала «Здоровье».
М. С. Пономарев, персональный пенсионер
Баку
Два года назад в Приморском парке Баку появились таблички с мало кому знакомым словом «терренкур». Людям, отдыхавшим на курортах Крыма и Кавказа, было известно, что это название означает лечебный маршрут. Но к чему терренкур в центре большого промышленного города?
Объяснялось все это так. Сотрудники кафедры курортологии и физиотерапии Азербайджанского института усовершенствования врачей научно обосновали возможность организации в бакинских парках курортного лечения, а исполком Бакинского городского Совета депутатов трудящихся решил создать городскую «Зону здоровья».
На Приморском бульваре, в саду Революции и в Нагорном парке открылись врачебные контрольные пункты, павильоны с минеральными водами, фруктовыми соками и витаминизированными сиропами, кафе-молочные с диетическим питанием; были построены беседки и скамьи с навесами около самого моря.
Путевку для лечения на городском курорте можно получить в своей участковой поликлинике, в медико-санитарных частях промышленных предприятий, в учебных заведениях.
В саду Революции находится научно-методическая база «Зоны здоровья», которой руководит на общественных началах заведующий кафедрой курортологии Института усовершенствования врачей заслуженный деятель науки профессор Ш. М. Гасанов.
Здесь же в небольшом красивом домике разместились врачебные кабинеты и различные диагностические лаборатории, где работают врачи, лаборанты, медицинские сестры, методисты по лечебной физкультуре. Они проводят массовое обследование и лечение пациентов. Ведь в «Зону здоровья» приходят не только те, кто хочет закалиться, стать более выносливым и крепким, но и больные, для которых созданы все условия для лечения. После тщательного осмотра и обследования они получают курортную карту, в которую записываются необходимые лечебные процедуры.
Каждое утро в парках отдыхающие занимаются гимнастикой под руководством методистов по физкультуре. Комплексы упражнений для разных групп подобраны по возрасту и здоровью.
Большой группе людей предписано дозированное хождение — щадящий терренкур и терренкур с нагрузкой. Кажется, чего проще: прогуливайся по бульвару или по крутым дорожкам парка! Но и в этом, оказывается, нужны определенная норма, умение правильно дышать. Люди, занятые сидячей работой, особенно увлекаются прогулками, почувствовав их благотворное влияние на здоровье и настроение. Однажды врач предложил отдыхающим во время прогулки спеть походную песню. И затянул:
— По долинам и по взгорьям…
Сначала подхватило несколько голосов, а потом запели все. Теперь дозированное хождение с пением стало одной из лечебных процедур в «Зоне здоровья».
— Процедура эта подсказана народной мудростью, — говорит профессор Гасанов. — Еще в давние времена крестьяне, возвращаясь с полевых работ, пели песни, потому что пение снимало усталость после изнурительного труда, придавало бодрость. А как вдохновляет солдат в походе строевая песня!
Дозированные прогулки чередуются с катанием на морских велосипедах, занятиями греблей, воздушными и солнечными ваннами. Особенно приятно себя чувствуешь после мореной прогулки на катере.
В комплекс лечебных процедур входят также массаж, спортивные игры и танцы, легкий физический труд на воздухе: отдыхающие с удовольствием вскапывают грядки и пропалывают цветники. Научно-методическая база имеет свою оранжерею, где с помощью специальной подкормки выращивают цветы для фитотерапии. На Приморском бульваре есть павильон фитотерапии, предназначенный для лечения вдыханием цветочных ароматов.
Кто не знает о благотворном влиянии музыки на настроение! В кабинете музотерапии можно хорошо отдохнуть, слушая приятную музыку. Для подопечных «Зоны здоровья» часто бывают концерты на Приморском бульваре.
При «Зоне здоровья» организован детский сектор, который ведет оздоровительную работу в детских городских санаториях, детских садах и школах.
Многие пенсионеры, в том числе и медики, — члены комитета содействия «Зоны здоровья». Они активно помогают в работе: проводят беседы и лекции о гигиене в быту и на производстве, советуют, как лучше организовать режим сна, питания, труда.
Бакинская городская здравница стала настоящим лечебно-профилактическим центром, где используются главным образом естественные методы лечения и физкультура. За два года существования «Зоны здоровья» здесь прошли курс лечения 3 тысячи первичных и свыше 8 тысяч повторных больных, среди которых не только бакинцы, но и приезжие из Москвы, Ленинграда, Киева, Прибалтики, Белоруссии. Как правило, у всех прошедших курс лечения повысилась работоспособность, улучшились сон и аппетит. Немало благодарственных записей оставили они в книге отзывов городского курорта. Бакинцы предпочитают теперь лечение в «Зоне здоровья» поездкам на отдаленные курорты, связанные с акклиматизацией на новом месте и большими материальными расходами.
— Кроме лечебно-оздоровительной работы, — говорит Шукюр Мамедович Гасанов, — наш коллектив наметил программу научных исследований, связанных, в частности, с использованием природных факторов для увеличения продолжительности жизни человека.
Филиалы городского курорта открылись в промысловом Ленинском районе и при фабрике имени Али-Байрамова.
Опыт бакинских энтузиастов, создавших «Зону здоровья», заслуживает подражания. Это — полезное начинание, направленное на укрепление здоровья населения.
М. Плескачевский
На фото: Такие скамейки с навесом хорошо защищают от палящего солнца
После прогулки по Приморскому бульвару приятно позавтракать в кафе на берегу моря
Фото Р. Диамента
Маршрут: куда глаза глядят
Мне не раз доводилось ездить на автомобиле в Крым, на Кавказ, в Прибалтику. Но вскоре после возвращения из отпуска я, как правило, ловил себя на мысли, что теперь-то неплохо было бы и… отдохнуть.
Когда едешь к месту отдыха на автомобиле, то волей-неволей спешишь. Затем, стараясь подольше пробыть в курортных местах, оттягиваешь день отъезда, а потом без отдыха мчишься домой.
В прошлом году мой товарищ, заядлый автомобилист, как-то сказал:
— Зачем ежегодно устраивать гонку на юг?
Мы давно уже путешествуем иначе. Без определенной цели — не спешим, не торопимся. Где остановимся, там и хорошо…
Получив на прокатном пункте две машины, мы вместе с домочадцами отправились в путь. Куда? Я сказал бы просто: куда глаза глядят…
Выехали из Москвы рано утром. Миновали заставу, и вот мы на просторах Минского шоссе. Чудесные пейзажи сменяют друг друга, а я, проезжавший здесь уже много раз, вижу их, словно впервые. Вот что значит — никуда не спешить!
Вскоре после «старта» останавливаемся у развилки дорог возле памятника Зое Космодемьянской. Через 28 километров Верея — одно из самых древних поселений близ Москвы.