Ужинает семья вместе в 8 часов вечера. На ужин готовится закуска — салат или винегрет. Основные блюда — творожные, овощные, пудинги, запеканки. Примерно два раза в неделю — рыбные блюда с картофелем или рисом. Иногда — оладьи со сметаной, блинчики с различной начинкой.
Обычно ужин заканчивается стаканом молока, чая, компота. Помимо этого, детям всегда дают ягоды и фрукты в зависимости от сезона. Получают они и конфеты, но не каждый день, как Марина, и в ограниченном количестве — две-три фруктовые карамели или пастилу, зефир. Сладости не оставляют их равнодушными, а всегда вызывают радость. По тому, что подается на стол, Сережа и Наташа могут отличить воскресный день от обычного, праздник — от будней.
Сколько же тратится собственно на ребенка? Вместе с родителями Наташи мы стали разматывать сложный клубок семейной экономики. Ориентировочно расходы на содержание Наташи можно разделить на три основные статьи.
Статья первая —150 рублей в год на оплату содержания в детском саду. (Конечно, в действительности содержание ребенка обходится детскому саду гораздо больше, но основные расходы несет государство.)
Статья вторая — 85 рублей — дополнительные расходы на каждодневный ужин в семье и питание в выходные и праздничные дни, а также на тертые овощи или соки по утрам.
Статья третья — около ста рублей — расходы на одежду, обувь, игрушки.
В итоге получилось, что в среднем за год все расходы семьи на девочку составили около 335 рублей.
Питание, которое получает Наташа дома, в сочетании с питанием в детском саду обеспечивает правильное соотношение и количество продуктов, необходимых ребенку ее возраста.
Я очень внимательно ознакомилась с гардеробом девочки, с ее игрушками, спросила, какие развлечения доставляются ей в воскресенье, по праздникам. И все это оказалось в меру. Игрушек Наташе в течение года куплено примерно на 5 рублей. Один раз ее водили в цирк, один раз — в зоопарк.
Итак, семья среднего достатка (а семья Наташи в нашем районе — именно такая) вполне в состоянии создать все условия для нормального развития ребенка. А между тем часто даже в семьях, имеющих не только удовлетворительный, но и очень высокий жизненный уровень, ребенок бывает лишен необходимого (правильного распорядка дня, достаточного пребывания на свежем воздухе, рационального питания) и буквально «завален» излишним: игрушками, сладостями, нарядной, но неудобной, негигиеничной одеждой.
В летние дни в парках, на улице можно увидеть маленьких девочек в капроновых платьях на цветных, иногда шелковых чехлах, с огромными капроновыми бантами. Нет слое, выглядит это красиво. Но девочка в таком туалете — маленькая мученица! Капрон отличается плохой воздухопроницаемостью, в нем жарко, кожа «не дышит». Бант стягивает волосы до боли (и, кстати, портит их). К тому же мама ежеминутно делает замечания — боится, что будет порвано или испачкано дорогое платье.
Не лучше ли нарядить ребенка в легкий, яркий ситец? И дешево, и красиво, и гигиенично!
Очень жаль, что из употребления выходят фартучки — их удобно надевать и на пальто и на платье. Они предохраняют маркие вещи, а значит, дают ребенку больше свободы. Если вы пришьете к фартучку карман, малыш будет и вовсе доволен — ведь дети очень любят класть в карман мелкие игрушки.
Нерациональна бывает и зимняя одежда. Ребенку покупают по нескольку шерстяных костюмов, кофточек, свитеров, хотя необходимости в таком количестве теплых вещей нет.
Матери во что бы то ни стало стараются купить ребенку, который только, можно сказать, вышел из пеленок, цигейковую шубу. Вещь эта относительно дорогая, но для маленьких детей, на наш взгляд, нерациональная. Овечий мех — тяжелый, негибкий. Одетый в такую шубу (да еще купленную на вырост, до пят) ребенок на прогулке стоит «снопом», ему трудно двигаться, он скучает и просится домой.
Видя таких немилосердно закутанных детей, я как-то поинтересовалась, сколько же весит их одежда. Оказалось, что иногда все, надетое на малыша, составляет не 10–15, как это требуется, а чуть ли не 25–30 процентов его собственного веса. Совершенно недопустимо!
Не на пользу, а во вред своему ребенку тратились родители, покупая всю эту гору мехового, шерстяного, фланелевого груза.
Так сколько же вы тратите на ребенка? И главное, разумно ли? Такой подсчет небезынтересно сделать в каждой семье.
Вещи, купленные с расчетом на два года
Пальто зимнее
Пальто демисезонное
Шерстяной костюм вязаный с шапочкой и шарфом
Валенки
Зимняя шапочка
Шерстяное платье
Косынки (три)
Ночные рубашки (четыре)
Вещи, купленные с расчетом на один год
Варежки (две пары)
Галоши
Туфли
Ботинки
Сандалии
Тапочки спортивные «Чешки» для танцев
Домашние тапочки
Колготки (3 пары)
Носки (4 пары)
Нижнее белье (три пары)
Трусы летние (три пары)
Платья байковые (два)
Платья летние (три)
Нарядное платье (одно)
Панама
Курточка
Пожилым людям
(Рекомендации Института геронтологии АМН СССР)
Кандидат медицинских наук О. В. Коркушко
(См. «Здоровье» №№ 1, 3, 5, 6.)
Среди заболеваний, часто встречающихся у людей пожилого возраста, несомненно, отягощающих старость, первое место занимают болезни сердечно-сосудистой системы. Развивающиеся с годами изменения сердечно-сосудистой системы делают ее особенно уязвимой для болезненных процессов и в первую очередь для атеросклероза.
Исследования, проведенные в Институте геронтологии АМН СССР, свидетельствуют, что атеросклероз в той или иной степени поражает многих людей пожилого возраста. Причем, как правило, болезненный процесс затрагивает аорту и крупные коронарные сосуды. В результате может развиваться хроническая коронарная недостаточность — стенокардия, а в тяжелых случаях — инфаркт миокарда.
Приступы стенокардии чаще всего возникают в результате физического перенапряжения, обильной жирной еды, особенно незадолго до сна. Влияние отрицательных эмоций в механизме развития коронарной недостаточности в пожилом возрасте заметно уменьшается. Это объясняется тем, что с годами у человека понижается реактивность, чувствительность нервной системы к различным внешним раздражителям.
Коронарная недостаточность у пожилых людей редко бывает отчетливо выражена, она протекает почти без симптомов. Боль — наиболее характерный признак стенокардии у молодых — у пожилых людей часто отсутствует. Вместо боли во время приступа мы наблюдаем одышку, удушье, общую слабость, которые свидетельствуют о наступившей сердечно-сосудистой недостаточности, которая может продолжаться довольно долго. Так же нетипично может развиваться и инфаркт миокарда.
Эти особенности проявления и течения заболеваний сердечно-сосудистой системы у пожилых людей требуют внимательного отношения к ним близких и родных. Если у больного появляется длительная одышка, чувство удушья, общая слабость, нужно вызвать врача, а до его прихода самим принять необходимые меры. Больного следует уложить в постель, хорошо проветрить комнату, положить грелку к ногам, а на область сердца — горчичники. Можно дать больному лекарство, которое врач рекомендует ему принимать в таких случаях, — валидол, ментол, нитроглицерин и другие средства. Но нужно помнить, что нитроглицерин, снижая давление, может усилить недостаточность коронарного кровообращения. Поэтому людям пожилого возраста, особенно тем, у кого понижено артериальное давление, этого препарата следует избегать.
Неоценимое значение в лечении коронарной недостаточности в любом возрасте имеет образ жизни. Рационально организованный труд, активный отдых, регулярное умеренное питание, лечебная гимнастика и другие виды физической культуры нередко приводят к тому, что явления коронарной недостаточности уменьшаются или исчезают совсем.