КАКАЯ УЖ ТУТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ!
Увы, эта тема — сатирика область.
Рисунок и текст Л. Самойлова
Год за годом…
Ребенку семь лет
Кандидат медицинских наук В. А. Минкина
Рисунки Ю. Федорова
См. «Здоровье» №№ 1, 3.
Семь лет! Этот возраст связан с одним из самых важных событий для ребенка: он идет в школу. Кончается пора полной беспечности, когда основным содержанием жизни была игра. Отныне на многие годы, если не навсегда, главным делом становится учение. Это уже в известной мере общественно значимая деятельность, налагающая свои обязанности, требующая постоянно объективной оценки. Успехи ребенка в учении, его поведение определяют отношение к нему взрослых и товарищей-сверстников.
Как будет ребенок учиться? Легко ли привыкнет к новому коллективу, к трудовому режиму, сумеет ли справиться с новыми обязанностями? Все это в значительной мере зависит от семьи.
К семи годам у детей в основном заканчивается дифференцировка клеток коры головного мозга. Интенсивно развивается память. В дошкольном возрасте преобладает непроизвольная память — ребенок запоминает то, что его заинтересовало, вызвало яркие и сильные впечатления, а запомнить что-либо по специальному заданию ему еще трудно. К семи годам уже возникает способность к произвольному запоминанию. Это очень важно для успешного обучения в школе.
Дошкольники плохо ориентируются во времени, путают понятия «вчера», «сегодня», «завтра».
Семилетний ребенок уже получает представление о настоящем, прошедшем и будущем времени. Мышление становится более отвлеченным, абстрактным. Он производит простейшие умственные операции, анализирует, сравнивает и обобщает свои наблюдения. Школьные занятия способствуют дальнейшему совершенствованию мышления, усложнению деятельности мозга.
Но готовность к школе определяется не только интеллектуальным развитием, умением правильно говорить, связно излагать свои мысли. Ребенок должен обладать известным запасом практических навыков: уметь обращаться с карандашом, ручкой, красками, ножницами, молотком, плоскогубцами.
Само собой разумеется, что он должен самостоятельно раздеваться и одеваться — не спутать, допустим, свою одежду с чужой в гардеробе или после урока физической культуры, хорошо зашнуровать ботинки, застегнуть пуговицы, пряжки.
Семилетний ребенок, как правило, обладает достаточными двигательными умениями. У него хорошо координированы движения рук и ног; он быстро бегает, свободно катается на двухколесном велосипеде, коньках, ходит на лыжах, плавает.
Все это полезно и необходимо ребенку. Движение на свежем воздухе улучшает обмен веществ, повышает аппетит, приносит радость и бодрость, способствует повышению умственной работоспособности.
Если ваш ребенок не делает утром зарядки, постарайтесь приохотить его к этому. А вошли ли в его быт влажные обтирания?
Конечно, нужно время и, главное, родительское терпение, чтобы проводить закаливающие процедуры (утренние обтирания или обливания, ножные ванны перед сном), но заняться этим необходимо. Закаленные дети меньше болеют, им не страшны неизбежные в школе сквозняки, колебания температуры.
Рост семилетних детей составляет в среднем от 113 до 126 сантиметров, вес — от 21 до 27 килограммов, окружность грудной клетки — от 55 до 61 сантиметра.
Мышечная система в этом возрасте интенсивно развивается. Крупные мышцы туловища и конечностей уже довольно хорошо развиты, но мелкие еще слабы. Семилетним детям трудно выдерживать длительное мышечное напряжение, особенно статическое (неподвижное положение), трудно долго работать мускулатурой пальцев кисти. Непрерывно писать первоклассники могут не более 5–7 минут.
Несовершенством мышц пальцев объясняются те трудности, которые испытывают малыши, овладевая навыками письма. Особенно трудно им писать слишком толстой или, наоборот, очень тонкой ручкой. Наилучший размер ручки — 8 миллиметров в диаметре и 170–155 миллиметров в длину; Если педагог разрешает пользоваться авторучкой, покупайте только так называемую «школьную».
Большое влияние на состояние здоровья детей, на их поведение и успеваемость оказывает режим дня. Именно сейчас, когда ребенок впервые пошел в школу, когда у него появились новые, ответственные обязанности, особенно важно создать ему правильный распорядок труда и отдыха, учить разумно распределять время.
«Всякая живая работающая система, как и ее отдельные элементы, должны отдыхать и восстанавливаться. А отдых таких реактивных элементов, как корковые клетки, должен в особенности тщательно быть охраняем», — писал И. П. Павлов.
Прежде всего позаботьтесь, чтобы ребенок достаточно спал: укладывайте его в постель не позднее восьми — половины девятого вечера, с тем чтобы вставал он в семь — половине восьмого утра. Очень желателен дневной сон или отдых в постели хотя бы на час-полтора. В школах-интернатах первоклассники спят после обеда, и, как показал опыт, это хорошо снимает утомление.
Ни в коем случае не разрешайте ребенку делать уроки сразу после возвращения из школы. Сначала следует пообедать, провести «тихий час», погулять на воздухе, а затем — заниматься.
Старайтесь, чтобы после приготовления уроков ребенок снова по возможности подольше погулял, а в течение дня проводил на воздухе в общей сложности не менее трех часов.
На приготовление уроков первоклассник должен затрачивать не более часа. Не заставляйте детей по нескольку раз переписывать заданное — чем больше ребенок устанет, тем хуже у него будет получаться.
В повышении работоспособности большую роль играет окружающая обстановка. Если ребенок привыкнет готовить уроки в одно и то же время, за одним и тем же столом, у него выработается система рефлексов, облегчающих труд.
Кости детей младшего школьного возраста еще недостаточно насыщены минеральными солями и поэтому очень гибки, податливы. Неправильная поза во время занятий в школе и дома может служить причиной искривления позвоночника или неправильного формирования грудной клетки. Следите за тем, чтобы ребенок сидел на стуле глубоко, согнув ноги в коленях под прямым углом, ровно держал корпус и голову, не прижимался грудью к краю стола. Ноги должны упираться в пол или перекладину стола, подставку.
В семь лет продолжается интенсивный рост ребенка. К тому же школьная нагрузка значительно увеличивает энергетические затраты организма. Поэтому особое внимание следует уделить питанию — его качеству, разнообразию, регулярности.
Семилетний ребенок должен получать в сутки примерно 100–125 граммов мяса, 45 граммов творога, одно яйцо, 35–40 граммов сливочного и 10 граммов растительного масла, 60–65 граммов сахара, два стакана молока. В ежедневный рацион должны входить картофель, овощи, фрукты. Когда нет свежих, их можно заменять консервированными.
Семь лет — важная ступенька в жизни человека. Хочется поздравить всех родителей, чьи дети первого сентября пойдут в школу, и пожелать, чтобы счастливо сложился этот первый, полный волнений и радостей школьный год!
Боюсь опоздать
Страх опоздать в школу нередко преследует первоклассника. Перед уходом он нервничает, торопится, не хочет есть. А между тем очень важно, чтобы ребенок получил плотный завтрак: горячее блюдо и кофе или чай с бутербродом.