Авокадо. Плоды авокадо богаты полиненасыщенными жирными кислотами, стабилизирующие в крови уровень сахара, а также витаминами и провитаминами А, В2, Д, Е, PP.
Кресс-салат. Главное богатство кресс-салата — витамины С, Е и А, кальций, железо, йод и фолиевая кислота.
Чеснок. Он содержит в себе стабилизирующий кровяное давление аллицин.
Оливковое масло. Оно богато антиоксидантами, а также мононенасыщенными жирными кислотами, в частности — олеиновой кислотой, которая снижает уровень холестерина в крови.
Яблоки. В большом количестве содержат витамин С, витамины группы В. Улучшают пищеварение, микрофлору кишечника, снижают холестерин, выводят токсины из организма. Введите себе в правило съедать по 1 яблоку в день.
Тыква. Мякоть плодов тыквы содержит ценные для организма витамин С, B1, В2, РР, D, Е, сахара, клетчатку, много калия, железа, фтора, магния. Содержит пектин, который снижает уровень холестерина в организме. Тыква полезна при почечных заболеваниях, сопровождающихся отеками, при гипертонии, нарушениях обмена веществ. Тыквенный сок растворяет камни в почках, мочевом пузыре.
Морковь. В большом количестве содержит в себе бета — каротин. Морковь — поливитаминное и укрепляющее средство, рекомендуемое при заболеваниях сердца, болезнях желудка, а также при ухудшении зрения.
Капуста. В капусте достаточно много витамина С. Капуста помогает бороться с ожирением, обладает противосклеротическим действием. В капусте содержится белковые вещества, а также витамин U, который помогает при язве и болезнях печени.
Сельдерей. В листьях содержится много каротина, витаминов А, Е, К, РР и С. Сельдерей благотворен для сердца, нервной системы, процессов кровотворения.
Гречка. Богата железом и кальцием. Разжижает кровь, поэтому чрезвычайно полезна при атеросклерозе, гипертонии, при болезнях сосудов.
В двадцатку самых полезных продуктов питания входят также зелень, яйца, творог, орехи. Употребление хотя бы 4–5 из вышеперечисленных продуктов в день обеспечит вам крепкое здоровье и долгие годы жизни.
СДЕЛАЙСАМОВСКАЯ СМЕСЬ
Датское масло. С чем его «едят»?
Датское масло — это формула, разработанная техническими специалистами фирмы Rustins Ltd., основанная на тунговом масле, также известном как «Китайское древесное масло». Масло добывается из орехов, по размеру схожими с бразильскими орехами, произрастающими на определенных деревьях в основном в Китае или на некоторых территориях Южной Америки. После переработки масло смешивается с синтетическими смолами для улучшения устойчивости продукта, а также с другими маслами природного происхождения. Для снижения степени текучести в масло добавляются растворители и специальные сушащие добавки, что позволяет наносить масло тканью или кистью.
В чем отличие Датского масла от других финишных покрытий?
Специальные составляющие, используемые в производстве Датского масла, позволяют ему глубоко проникать в поры любого типа дерева, после высыхания масло образует крайне устойчивую долговременную защиту от воды.
В отличие от лаков, масло не образует на поверхности дерева какой-либо пленки, которая может истираться, отшелушиваться или растрескиваться со временем.
Датское масло быстро сохнет (в течение 4–6 часов), в зависимости от температуры и влажности воздуха, образуя нелипкую поверхность.
В отличие от поверхностей, обработанных льняным маслом. Датское масло не притягивает пыль или грязь.
Благодаря тому, что после высыхания Датского масла, обработанная им поверхность становится очень устойчивой к внешним воздействиям, его, при желании, можно использовать в качестве предварительной пропитки деревянных изделий перед последующей обработкой их другими совместимыми финишными материалами.
Датским маслом можно обрабатывать дерево как внутри, так и вне помещений, а при желании изменить внешний вид — поверх масла в любое время можно нанести лак или краску.
Быстровпитываемое финишное покрытие со слабым блеском, подходит для любого типа дерева, включая тик, кедр, дуб.
Где можно использовать Датское масло?
Датское масло можно использовать для обработки любых деревянных изделий внутри помещений и на улице, включая: двери, садовую и домашнюю мебель, оконные рамы и подоконники, изделия из сосны, вагонку на стенах и потолках, деревянные стеллажи, ручки ножей и многие другие изделия.
Как наносить Датское масло?
Это очень просто!
Используя чистое полотенце или кисть обильно нанесите масло на дерево и вытрите излишки масла спустя несколько минут. Для нового дерева необходимо повторить данную процедуру не менее двух раз.
Для работы с маслом не требуется абсолютно никаких навыков работы с лакокрасочными материалами. Например, при нанесении масла кистью, нет необходимости работать кистью как при нанесении лака, т. е. делать ровные движения кистью вдоль волокон дерева, не перекрывать нанесенные слои и т. д. Кисть используется лишь для распределения масла по поверхности. Датское масло подчеркнет натуральную красоту любого дерева, проявляя его структуру, оставляя на поверхности натуральный, слегка блестящий финишный слой, сквозь который видна структура дерева.
До обработки дерева Датским маслом его цвет при желании можно изменить, используя подходящую тонировку для дерева. Ранее обработанные другими маслами деревянные изделия также можно обновить Датским маслом. Если на поверхность наносился воск, его надо удалить с помощью стальной ваты, уайт спирита и чистого полотенца. Обработанные Датским маслом деревянные изделия вне помещений могут потребовать дополнительного нанесения масла раз в год, если они интенсивно используются. Перед этим их необходимо очистить водой с чистящим средством, убедиться в полном высыхании, а затем обработать Датским маслом, либо очистить данные поверхности стальной ватой, уайт спиритом и удалить образовавшуюся грязь чистым полотенцем.
Для создания максимального привлекательного финишного покрытия рекомендуется последний слой Датского масла слегка отшлифовать стальной ватой или шкуркой с минимальной зернистостью. Данная процедура позволит удалить любые крупинки с поверхности и создать по-настоящему шелковистую и привлекательную поверхность.
Ремонт деревянного пола: удаление скрипа
Очень часто именно появление скрипа является причиной для демонтажа деревянного пола и заливки бетоном основания. Однако не стоит спешить — решить подобную проблему удастся одним из способов.
Первый метод. В скрипящей половице над балкой просверлить отверстие диаметром 12–16 мм и залить его цементом, разведенным водой в соотношении 1:1. Спустя 2 дня в отверстие загнать деревянный штырь, пропитанный клеем, до панели перекрытия. После полного высыхания этот участок заштукатурить, защпатлевать, вскрыть лаком или покрасить.
Второй метод. Между скрипящими досками просверлить отверстие под углом 45° толщиною 6–8 мм. В отверстие забить деревянный штифт, смазанный столярным клеем. Выступающую часть штапика срезать стаместкой, ремонтируемый участок шпатлюется.
Третий метод. В многоквартирных домах с центральным отоплением, зачастую скрип обусловлен чрезмерной сухостью. Устранить этот недостаток можно при помощи смазки. Обычный тальк запускается в щели через резиновую аптечную грушу. Действовать надо аккуратно, чтоб не просыпать тальк на поверхность половиц, иначе после влажной уборки на полу останутся белые разводы. После обработки щели зашпатлевать.
Самодельный удлинитель-переноска