Особенно должно насторожить, если немеет левая рука и отдает в левое плечо и пальцы. Так проявляет себя стенокардия. Пожалуй, это самый опасный сигнал. Если онемение усиливается после физической активности, немедленно обращайтесь к врачу. Кстати, похожие симптомы иногда возникают после того, как человек сильно перенервничал. Почему это происходит?
Когда мы чего-то боимся, находимся в состоянии стресса, у нас невольно приподнимаются плечи. Со стороны это выглядит так, будто в плечи втянута голова. И те мышцы, которые участвуют в этом, могут пережимать сосуды и нервные окончания, из-за чего пальцы рук тоже могут неметь. Бывает, что онемение связано с нарушением мозгового кровообращения. Если кровообращение нарушено в стволе головного мозга, в основании черепа, то онемение происходит в шахматном порядке. То есть будет неметь, к примеру, левая рука и правая половина лица или наоборот.
Упражнения от онемения
Если причиной онемения рук, особенно пальцев стал остеохондроз, можно поделать несколько очень простых упражнений.
Только, выполняя их, нужно соблюдать «правило носа» — постараться, чтобы нос и плечи оставались в неподвижном, фиксированном положении и «смотрели» строго вперед. Делать это упражнение можно стоя или сидя.
1. Итак, кладем подбородок на фаланги согнутых в кулак пальцев и сверху давим на них подбородком, а снизу на подбородок давим фалангами, при этом, не делая никакого движения ни головой, ни руками. Находимся в таком положении 3–5 секунд, расслабляемся, приподнимаем голову и повторяем упражнение 3–5 раз.
2. Затем фаланги согнутых в кулачки рук подставляем под затылочные доли и пытаемся их продавить, при этом как бы запрокидываем голову назад. Но голова при этом не должна запрокинуться. Выдерживаем такой «нажим» 3–5 секунд, повторяем 3–5 раз.
3. Следующее упражнение — вращение руками. Действие похоже на то, как если бы вы в оркестре ударяли в литавры. Движение происходит «от плеча», при этом правая рука, описывая дугу, уходит влево и вверх, а левая — влево и вниз. Смысл упражнения
— именно в разнонаправленном движении рук с активным включением в работу плечевого сустава.
Если онемение пальцев вызвано тем, что человек перетрудился, можно сделать самомассаж — помять, потереть руку от пальцев до плеча. И не только ту, на которой немеют пальцы, но и другую.
А вот чего при остеохондрозе категорически делать нельзя, так это вращать головой. Почему-то многие считают, что именно таким образом можно «разогнать соли». На самом деле вы рискуете сильно травмировать шейный отдел позвоночника.
Народные рецепты при онемении рук
• Взять 1 кг сельдерея с листьями и корнями. Вымыть, обсушить и пропустить через мясорубку. После этого прокрутить еще 3 лимона с кожурой. Смешать с сельдереем и настаивать в темном месте 7 дней. Отжать, добавить 300 г меда. Поставить в холодильник. Пить три раза в день перед едой по 1 ст. ложке, пока смесь не закончится. Провести 2 таких курса.
• Корневища пырея измельчить и заваривать как чай. Курс лечения — месяц, но через неделю регулярного употребления может наступить облечение.
• Нужно в течение дня съедать небольшую черную редьку, тогда ночью будете спать спокойно.
• Взять небольшую сырую вымытую (но не очищенную) картофелину, зажать ее в кулаке, сверху надеть варежку, чтобы не потерять во сне, и лечь спать. Каждый раз менять картофелину не обязательно. Можно использовать одну картофелину несколько раз, пока она не сморщится и не прорастет.
• При онемении пальцев рук обмотать их немытой овечьей шерстью, закрепить. Повязку носить сутки (руки при этом можно мочить), а на следующий день сделать повязку из новой шерсти. Курс лечения — месяц.
• Если немеют пальцы, перед сном растереть докрасна руки на ночь аптечной камфарной мазью и одеть шерстяные или хлопчатобумажные (не синтетику!) варежки. Эти варежки до утра не снимать. Для исцеления может хватить 2–3 сеансов.
• Делать на ночь медовые компрессы, смазать руку тонким слоем меда, завернуть в пленку и обвязать полотенцем. Если руку будет дергать, пленку снять, оставить только полотенце. После 3–4 процедур наступит улучшение.
• Если онемела кисть руки ночью, проснувшись, надо взять в руку металлический холодный предмет.