Как НЕ нужно работать
Согнувшись в пояснице пополам
Очень вредная поза и для работы на грядках, и для подъёма тяжестей. Гарантированы боли в пояснице, а со временем — серьёзный поясничный радикулит, ишиас (боли в седалищном нерве), повреждения межпозвонковых дисков (протрузия, грыжа и т. п.). Очень вероятны повышение давления и гипертонический криз.
Сидя на корточках
Пропалывать грядки таким образом очень вредно. С высокой вероятностью появятся боли в коленных и тазобедренных суставах, в пояснице. Если долго работать в такой позе, то повышение давления или гипертонический криз почти гарантированы.
Скручивая поясницу
Такие движения вы иногда совершаете, когда отбрасываете землю лопатой в сторону или перекладываете что-то вбок от себя. Скручивающие движения крайне опасны и способствуют повреждению межпозвонковых дисков (протрузия, грыжа и т. п.)
Как нужно работать
Поднимать тяжести из положения вприсядку
Так вы будете поднимать груз ногами, а не спиной, избегая опасного положения поясничных позвонков по отношению друг к другу. Это поможет сохранить межпозвонковые диски.
В положении сидя или стоя на коленях
Колени при этом лучше защитить специальной подставкой или наколенниками (всё это легко купить в специальных магазинах или сделать самому). Скамейка может быть универсальной: в обычном положении на ней можно сидеть, в перевёрнутом — работать на коленях. При этом сиденье с обеих сторон нужно обить чем-то мягким. Такую скамейку очень удобно передвигать по мере продвижения вдоль грядки.
Лопатой бросать землю вперёд
Если же приходится отбрасывать её в сторону, то делайте движение только руками, ни в коем случае не скручивая позвоночник в пояснице. Это поможет избежать травм межпозвонковых дисков.
www.aif.ru/heath/life/trud_bez_vreda_/aik_ne_ostavit_na_dache_zdorvve
СДЕЛАЙСАМОВСКАЯ СМЕСЬ
Проблемы наши насущные
Если перед вами встала задача выбора очистной станции для загородного дома, то следует подойти к ней максимально серьезно. Обустройство канализации загородного дома — непростая и важная задача, поскольку от нее зависит экологичность территории и, как следствие, ваши собственные здоровье и комфорт. Канализация на даче необходима, чтобы обеспечить приятный отдых на природе.
Одними из лучших на рынке соответствующих систем считаются очистные станции ТОПАС.
Если вы определились и решили установить у себя на участке очистительную систему ТОПАС, но пока не уверены в том, какая именно модель Вам нужна. Прежде, чем приступать к выбору конкретной модели, необходимо разобраться в устройстве канализационной системы ТОПАС, чтобы понять принцип её работы. Сами стенки канализационной станции состоят из трёх слоёв вспененного пенопропилена. Понятно, что такой материал обеспечивает прочность корпуса и теплопроводность. Можно не беспокоиться о перемерзании стоков и о том, что при изменении уровня грунтовых вод, станция будет смещена со своего места.
Внутри станция делится на 4 отсека:
1. Приёмный накопительный резервуар.
2. Аэротенк.
3. Вторичный отстойник.
4. Стабилизатор активного ила.
По стокам в приёмный резервуар поступают канализационные воды. Как правило, мы пользуемся водой в определённые часы, то есть, утром и вечером нагрузка на канализационную систему максимальна — это часы пик для канализации. Чтобы обеспечить равномерную работу системы, нам и необходим накопительный резервуар. Он принимает залповые сбросы вод и проводит усреднение, то есть из него воды с одинаковой скоростью проходят по аэрлифту дальше в аэротенк, не перенапрягая работу станции. Аэрлифт действует, как насос, продвигая воду с помощью пузырьков воздуха (по такому принципу работают фильтры аквариумов), он задерживает крупные частицы грязи, волосы и т. д. и, прошедшая первую стадию очистки вода, поступает в аэротенк.
Компрессор обеспечивает подачу воздуха в аэротенк, таким образом, создавая в нём условия наиболее благоприятные для размножения микроорганизмов и бактерий. Специальные аэробные бактерии — это организмы, которые живут в обогащенной кислородом среде. Именно для них в аэротенке необходим воздух. А питаются эти организмы, как раз той грязью, от которой мы хотим избавиться. Получается взаимовыгодное «сотрудничество»: мы обеспечиваем их жильем и пищей, они — очищают воду, превращая отходы в ил.
Далее вода вперемешку с активным илом, с помощью следующего аэрлифта, поступает во вторичный отстойник. В успокоительном цилиндре, происходит отстаивание воды. Чистая вода остается наверху, а ил оседает на дно и передается в аэротенк. Вода очищена и может двигаться к выходной магистрали станции, откуда она поступает в дренажные устройства или в накопительный резервуар для дальнейшего использования.
Кроме того, в станцию встроена система защиты и очистки, так называемый поплавковый переключатель. В те моменты, когда подача сточных вод невысока, например, ночью, а уровень вод в накопительном резервуаре достиг минимума, переключатель переводит систему в обратную фазу рециркуляции. Излишки ила из аэротенка откачиваются в четвертый отсек — стабилизатор активного ила. Наиболее активный ил возвращается в накопительный резервуар, а тяжелый старый ил оседает в стабилизаторе. Таким образом, система сама поддерживает необходимый для эффективной очистки уровень активного ила.
Как только уровень жидкости в резервуаре достигнет максимума, поплавковый переключатель сработает в обратную сторону и процесс очищения запустится по прямому циклу. Если в момент обратной фазы произойдет сброс вод по стокам, то время рециркуляции сократится, поэтому не стоит беспокоиться о том, что вы можете помешать процессу — очистка сточных вод идёт своим чередом. Очистные станции необходимо выбирать исходя из индивидуальных показателей.
Рассмотрим, какие варианты предлагает нам рынок услуг и попробуем выбрать подходящий ТОПАС.
Если в вашем районе нет централизованных канализационных систем и у соседей тоже существуют проблемы с канализацией, попробуйте договориться и предложите им установить модульную систему «ТОПАЭРО М». Её производительность достигает 600 кубометров в сутки. Такая система способна обеспечивать потребности нескольких домов и даже небольших посёлков. Все очистительные мероприятия отвечают санитарным нормам и, кроме основной очистки проводится доочистка и обеззараживание вод, что позволяет выводить очищенную воду в водоемы. Тип и уровень грунтовых вод в вашем регионе не имеет никакого значения, система будет работать везде при температуре от -40 до +30.Стенки сточных сооружений изготовлены из прочного, не подвергающегося коррозии материала, который обладает устойчивостью к химическим воздействиям, но при этом абсолютно экологичен. При небольших размерах, «ТОПАЭРО М» перерабатывает огромные объёмы сточных вод, а если это необходимо, то возможна обратная подача очищенной воды и использование её для полива. При управлении используется специальная компьютерная система, которая не требует постоянного персонала и может быть снабжена дистанционной системой управления на основе GSM связи. Ещё одним удобным фактором является модульность системы. Это позволяет подключать к системе новых участников, не останавливая всю систему. При всей централизованное™ установки, к каждому участнику проявляется индивидуальный подход, в котором учитываются характеристики конкретной семьи. То есть, для себя вы закажете только то, что необходимо именно вам.